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안녕하세요! 요즘 한창 수영에 빠져있는 수영쟁이입니다
헬스와는 조금 다르겠지만,
보통 운동 끝나고 식단을 어떻게 히는지 궁금하여
글 올려봅니다!
저는 마른 체형의 남자라 어떤식으로
식단을 시작하면 좋을지 궁금합니다!!
댓글
김잼민
23.08.08
수영이면 칼로리소비가 제법 될텐데 탄수화물위주로 드시되 단백질도 챙겨드셔보세여(총대사량보다는 많게)
탕비실카누도둑
23.08.08
목적이 뭔지에 따라 다를것같아요
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