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다이어트중이라고 하면 탄수화물 줄이라고 어쩌고하는 사람들
6시간전
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조회 69
줘패고싶음
이미 탄수는 필요한 만큼만 먹음
그 전에는 덜먹어서 오히려 대사가 잘 안이뤄지고
건강검진하면 탄수 부족으로 뜨기도 했었음
비만에서 과체중으로 내려왔고 정상으로 가려고 노력중인데 남들 눈엔 날 처음보거나 모르면 괜히 조언한답시고 뭐라하잖아 걍 무시하면 되는데 서터레스임
마음속으로 줘패고싶음
그래도…돼??
나 하루에 현미밥 280그람 먹는데
밥한공기가 210그람이란 말야
난 하루에 280그람 먹는다고…
공복이라 간식으로
닭가슴살 한덩이 100칼로리에 저당주먹밥 240칼로리 챙겨먹는데 다이어트 어쩌고 탄수 어쩌고 나불거리니까 패고싶었어
익게에라도 털어놓음ㅋㅋ
하루에 1300칼로리 맞춰서 식단하는데
나불나볼거리는 사람들 이마 깡 하고싶당
댓글
활기찬 육준
6시간전
몇키로 감량
온화한 공주
6시간전
12키로뺐고
10~15키로 더뺄거임
매력적인 유벽
6시간전
다이어트 중이라 ㅈㄴ 예민하네
온화한 공주
5시간전
너 니가 열심히 하는 거에 누가 잔소리하면 기분 안나빠? 안나쁘면 넌 대인배다 난 쌉소인배라 원래도 예민해 ㅋㅋ
그릇이큰 마균
5시간전
정제탄수는 다메다메~~
온화한 공주
5시간전
애초에 정제탄수 좋아하지도 않음 난 탄수말고 다른걸로 살찐케이스라
하남자인 한종
5시간전
탄수화물이 제일중요한건데
본인들이 탄수 안먹어서 머리가 나쁜걸 모르나봐
온화한 공주
5시간전
그냥 어디서 들은 이야기 나불나불하는거임 운동 식단 안해본것처럼 생김
온화한 장예
5시간전
탄수화물 줄이고 유산소 최소 40분은 해~
온화한 공주
5시간전
유산소 50분~한시간씩 하고있어
온화한 장예
5시간전
그럼이제 탄수화물만 줄이면 되겠다!
@온화한 공주
온화한 공주
5시간전
시발로마!!!하루에 280그람먹는다고!!시발!! 이래도 되는거지?❤️
@온화한 장예
온화한 장예
5시간전
그럼 100그람만 먹으면 더 많이 빠지잖아 멍충아~ 다이어트의 기본을 모르네ㅋㅋ
적게먹고 많이 움직여~ 탄수화물 더 줄이고~ 모르는거 있으면 또 물어봐!
@온화한 공주
온화한 공주
5시간전
탄단지 비율 안맞춰도 건강하게 감량가능? 본인 기초대사량 이상은 먹어야해 내가 대회나가는 선수면 모를까 난 오래 건강하게 꾸준히 감량해서 요요없는 다이어트할건데? 뻐큐머겅ㅗ
@온화한 장예
건강한 맹절
4시간전
맘속으로 죽이셈
온화한 공주
4시간전
감사해
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