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운동 진짜 한번도 배워본적 없는 사람인데 피티 필요할까 궁금하다
19시간전
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조회 77
체력이 너무 안좋아서.. 우선 체력증진이 목적인데
운동들은 자세가 가장 중요하다 그러잖아..
집에서 할만한 스쿼트도 되게 어려운거더라고 제대로 하는게?
고관절을 뭐 빼야하고 허리 일자로 세워야하고 엉덩이 너무 뒤로 빼면 안되고 등등등등
그렇다고 피티 받자니 가격이 너무너무 부담스럽고…
헬스장 2주에 피티 3번 받는거 십만원짜리 있던데 그거라도 먼저 해보고
혼자서 운동하는게 그나마라도 나을까 궁금함
댓글
예의없는 하후렴
19시간전
그럼 유산소만 해보고 기구 다룰때 PT끊어봐
배고픈 왕숙
19시간전
난 비추임 운동 안해본 사람일수록 운동을 스포츠로 접해야된다구 봄.. 뭐 태권도나 탁구 배드민턴 등! 움직이지도 않던 사람이 갑자기 실내에사 정적인 고립운동을 한다? 재미없고 지속 가능성이 낮아
행복한 장노
19시간전
절대 받지마
띠요옹당황한 장자겸
19시간전
진지하게 답해줄게
나 멸치+운동 하나도 안해본 사람이었는데
나는 헬스장 가자마자 나는 피티 재결제할 형편이 안되니 20회 하고나서 끝나고도 꾸준히 운덩할수잇게 운동 계획표 + 방향 잡는걸 목표로 해달라고 했음
띠요옹당황한 장자겸
19시간전
물론 남들기준에선 아직도 멸치로 보이겟지만 지금 2년넘게 하는 중
근육은 남들보다 딸리지만 체력증진은 확실히 된게 느껴짐
졸렬한 엄강
18시간전
운동 습관 어떻게 만들었음? 솔직히 힘이 들다 보니 습관이 잘 안 붙어서 고민임...
@띠요옹당황한 장자겸
띠요옹당황한 장자겸
18시간전
내가 말하는건 헬스장 나가서 운동하는 습관이긴 해
남들이보면 깔짝일지라도 우리같은 무지랭이들에게는 이것도 엄청난 용기거든
@졸렬한 엄강
띠요옹당황한 장자겸
18시간전
가서 트레이너가 만들어줬던 운동 계획표 퀘스트 깨듯이 순서대로 수행하는거지
@띠요옹당황한 장자겸
명예로운 조제
18시간전
나는 헬스 첨할때 피티 끊고 배우고 자세 안정적이게 되고선 혼자했음
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