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하체운동 하고나서 바로 폼롤러로 풀어주나여?
06.26
·
조회 38
아님 나중에? 아님아예 안하기?
그리고 예를들어 레그익스텐션만 햇다 하면 대퇴사두근쪽만 풀어도 ㄱㅊ한건가요??
댓글
건강한 원평
06.26
바로 안함, 하체 끝나고 왔다갔다 하면서 계속 텐션 들어가서 풀어줘도 별로 효과 없는것같음. 자기전에 살살 풀어주면 다음날 효과 짱짱한느낌
하남자인 공손독
06.26
아하 넘 감사합니다
하남자인 위기
06.26
헬스 4년차인데 폼롤러 걍 등쪽이나 가끔 뭉친거 같다 싶으면 하고 귀찮아서 아예 안 합니다 그래도 뭐 아무 이상 없네요
하남자인 공손독
06.26
오글쿤여 감사합니다!
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