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바디빌딩 목적으로 헬스하는 사람들 단백질 뭘로 주로 챙겨먹음??
06.21
·
조회 69
난 단백질 한 60g먹으면돼서 한끼에 닭가슴살 먹어도 충분인디
남자들은 체중때문에+운동강도도 셀테니까 더 많이먹어야되잖아
닭가슴살로만 먹다간 엄청물릴거같은데말이지
댓글
활기찬 방통
06.21
수비드한 닭, 돼지, 소고기 그리고 콩
띠요옹당황한 조홍
06.21
오 뭔가 부지런한사람일거같애
활기찬 방통
06.21
생일 선물로 수비드 기계 받기도 했고, 고기를 워낙 좋아해서 그래. 콩은 고기 먹는 게 질리지 않기 위해서 종종 먹음
@띠요옹당황한 조홍
띠요옹당황한 조홍
06.21
우와 수비드기계 되게비싸던데 주신분도 대단하고 잘쓰고잇는 방통이도 멋진걸
콩을 먹는건 생각못해봤는데 좋다
@활기찬 방통
호에엥놀라는 두미
06.21
보충제
띠요옹당황한 조홍
06.21
마이프로틴 이렁거?
난 보충제는 편의점에서나 두세번 사먹러봣어
매력적인 정의
06.21
난 장도약하고 건강까지 100%생각해서 99.9 두유로 하루50g와 식사할때고기및단백질로 40g 합 90정도 함. 하루50g 두유로 먹으려면 컵가득으로 하루 세잔. 1100ml~1200
띠요옹당황한 조홍
06.21
와 나 물도 의식 안하면 1L안마실때 많은데 ㅋㅋㅋㅋ 대박이다 두유로 배부를듯..
두유는 장트러블 안나나보네?!
매력적인 정의
06.21
유제품장트러블나는 사람들은 뭐 100%와 0%차이라고 봐도될정도. 그리고 유제품과 각종합성첨가물들이 몸에 끼치는 영향에 대해서 공부를 하도많이해서 굳이굳이 그 독극물들이 들어있는 프로틴을 먹을 이유가 없더라 두유가 훨씬 저렴하기도하고
@띠요옹당황한 조홍
띠요옹당황한 조홍
06.21
하긴 프로틴은 유청인가 그걸로만든다고하니..
그나저나 단백질 함량으로 따지면 프로틴보충제가 더 쌀줄알았는데 두유가 훨씬저렴한정도구만
좋은정보들 고맙소!
@매력적인 정의
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