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😎일상(익명)

오늘 아침안먹었음

일상
상여자인 이통
06.17
·
조회 40

 

 

원래 밥에다 계란 3개먹다가

 

계란대신 닭가슴살로 바뀌고

 

다이어트한다고 밥안먹고 닭가슴살만 먹기시작함

 

 

근데 오늘은 늦잠으로 1시간 더 자버려서

 

그냥 두유 1개먹고 나옴

 

 

닭가슴살 1개에 단백질 23g

두유 1개에 단백질 12g인데

 

두유 2개먹으면 되지않나 싶고

시간과 에너지를 절약하지만 가격도 비싸고 칼로리가 높긴함

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댓글
줄건주는 주비
06.17
생닭찌인거면 전날밤에 미리 삶아두는건어때
하루정도는 삶아놓은거 멀쩡하던데
두유는 개당 700원꼴 아닌가 게다가 콩단백질이라 그거 2개로는 좀 아쉽기도하고 그릏지
상여자인 이통 글쓴이
06.17
오 좋은의견 고마워! 헬스인이구나
줄건주는 주비
06.17
그리고 이 방법으로 삶으면 제법 부드럽게 삶아지니 추천이야
@상여자인 이통
https://resources.chimhaha.net/comment/1750122354919-k4juyml0ohm.jpg
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