이번에는 지금 페이스 유지해서

일상

안피곤한 고람

5일전

89에서 85로 감량 예정 걷고 있는 거리가 왕복 1시간 50분 거리인데

2시간 10분 거리로 증가 시키려고 하는데 어찌 생각해요?

온화한 손노육

5일전

요요 없이 오래 가려면 근력운동도 같이 하는 게 좋아여

맨몸 스쿼트나 팔굽혀펴기 같은 거요

간사한 조엄

5일전

도가니 안 나가겠니?

안피곤한 고람 글쓴이

5일전

일단 이렇게 해보려고 걷다가 통증 느끼면 1시간 50분 코스 그대로 걷고

걷기에 추가 운동을 해볼 예정이야

효자 방림

5일전

걷기에도 적용 될 것 같은데 러닝 보강운동도 좋다능

행복한 오광

5일전

무릎 안 좋으면 실내자전거는 어떰. 땀 뻘뻘나고 좋은데 30분만타도. 속도 20키로 이상 유지하면서 딴짓하기도 젛음. 유튭 틀어놓고 보면서

안피곤한 고람 글쓴이

5일전

무릎통증은 없는데.... 돈좀 모으다가 사볼까?

행복한 오광

5일전

빠른 걸음으로 지금 같이 걷는거도 나쁘지않음. 자전거는 한번 피트니스클럽에서 해보고 잘 맞는거 같으면 그때가서 사도 될듯. 가격이 한두푼짜리가 아니니까.

@안피곤한 고람

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