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운동해도 근육 잘안붙으면 에겐남임?
1일전
·
조회 104
나도 몸짱되고싶다
댓글
부유한 목순
1일전
침하하 끄고 헬스장 가
초조한 단규
1일전
지금 헬스장에서 세트 휴식시간에 익게중
부유한 목순
1일전
그럼 됐네
@초조한 단규
하여자인 진식
1일전
증량&감량은 식단이 80%….
초조한 단규
1일전
역시 단백질 섭취량 올려야되나
g 몸무게만큼은 먹는중인데
이거 챙겨먹는것도 은근 부담인듯
하여자인 진식
1일전
많이 드시고 많이 주무셔야합니다.
@초조한 단규
초조한 단규
1일전
운동은 잘챙겨하는데
잘안먹고 잘안잠 저 클난거임?
@하여자인 진식
하여자인 진식
1일전
그러면 오히려 근손실이…
질좋은 식사와 숙면이 없으면
근육입장에서는 운동이 아니라 노동을 하신겁니다….
@초조한 단규
초조한 단규
1일전
@하여자인 진식
호들갑떠는 황개
1일전
얼마나 됐어? 길게 보고 가자
초조한 단규
1일전
반년했음ㅇㅇ
지금 몸 보면 그냥 건강한 사람 몸임ㅋㅋ
시뻘게진 양제
1일전
원래 근육은 잘 안 붙어요.
솔직히 운동 한 티 내려면 5년은 해야
운동하니? 소리 듣는 거임.
아직 초등학교 다니는데 난 왜 명문대 갈 성적 안 나옴? 이건 어불성설임
초조한 단규
1일전
아직 6개월차인데 역시 배가 불렀었구나!
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