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원래 맨날 뛰면 발바닥 아프고 그러나?
6일전
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조회 150
몸이 엄청 허약한가봐
대충 30분 정도 뛰는데
첨에 1-2년은 발목이 아프더니
3-4년차 되니까
이제는 발뒤꿈치 쪽이 아픔
그래서 맨날맨날 못뛰고 3일에 1번 뛰고 그럼
에휴 내 인생은 뛰는 것도 제대로 못하네
댓글
가식적인 왕진
6일전
무친 족저근막염 그거 다이소에 마사지볼 파는데 뛰고 그걸로 발바닥 조지면 괜찮아짐
충직한 고람
6일전
무친... 나 발이 아작났던거임???
가식적인 왕진
6일전
그거 무시하고 무리하면 ㅈ됨 초작에 조져야지 재발안됨 근데 운동 좀 무리하면 그렇게 됨 다 그래
@충직한 고람
충직한 고람
6일전
좋은 지식 고맙다오늘부터 안뛰어야지
굿바이 나의 러닝 인생 그냥 돼지로 살란다
@가식적인 왕진
가식적인 왕진
6일전
평상시에 신는 운동화도 무조건 푹신한걸로 신어...그럼 금방 나음 홧팅
@충직한 고람
가식적인 아회남
6일전
신발, 자세 가능성. 족저근막염 조심
충직한 고람
6일전
족저근막염인가봄 아 내인생 왜이래
활기찬 보천
5일전
애초에 매일뛰는게 몸에 좀 무리긴해
충직한 고람
5일전
휴 살 빼야 되는데
활기찬 보천
5일전
유산소가 꼭 러닝만 있는게 아니니까
사이클같은것도 병행하면 좋을 듯
그리고 운동보다 식단이 더 중요해!
@충직한 고람
충직한 고람
5일전
요즘 새벽마다 허기와의 싸움 중이야 인생 고달프다
@활기찬 보천
호에엥놀라는 등무
5일전
근육을 썼으면 풀어주세여~~~
상남자인 국연
5일전
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5일전
스트레칭 안해주니까 그른가배
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