최~~~~고로 인기!

👍인기글
- 👍전체 인기글
- 🏛️알렉산드리아 짤 도서관
- 💾침하하 박물관

용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각

금병영에 상의하세요

행정실
- 🖼️사진첩
- 🙏침투부 지원하기
- 🤡침하하 두들
- 🚨신고 / 건의

야생의 이벤트가 열렸다

- 😣앗! 나의 실수!

즐겨찾기

홈

최근방문

😎일상(익명)

116.83

일상

상남자인 진기

2

6일전

·

조회 112

어제에 이어 오늘의 알몸 몸무게는 116.83입니다.

이로서 약 120에서 시작한(119.7~8?) 살 빼기는 식단 1주일차 만에 3kg의 감량을 가져왔습니다.

이대로면 10주 정도면 30kg을 감량할 수 있겠네요

여기서 30kg을 더 빼면 86.83kg이 됩니다.

그럼 그때부터는 관절에 무리가 없이 뛰어 다닐 수 있을 것 같고, 본격적인 운동이 시작되겠지만

실제로는 무리 안가는 선에서 뛸 수 있으면 뛰고 아니면 말고 수준으로 걸어만 다닐겁니다.

너무 뛰다가 혈압 올르면 몸에 또 안좋을 수 있기 때문에…

어제가 117.27…..

어제 좀 탄수화물 너무 안먹은 거 같아서 점심에 오리고기 주문해서 300g이나 먹었는데

역시 단백질은 살이 안쪄

아무튼 오늘은 잊지 말고 잡곡밥 80g 추가

댓글

😎일상(익명) 전체글

수박 개좋다

줄건주는 허사

낫또 처음먹어봐

건강한 육경

나 낮에 사전투표 하고 왔어

매력적인 진원

침착맨 꼭 좋아할 필요 없지 않나?

염병떠는 고소

이번에 올라온 내가 좋아하는 a유튜버의 영상댓을 보는데

염병떠는 조온

우이마마 옥장판 끝도 없이 나오네

가식적인 고승

투표 꼭할필요없지 않나

시뻘게진 유심

지하철에서 서서 책보는 사람들

손 발 이쁜 사람들 부럽다

상남자인 제갈상

좋아하는 일 vs 잘 하는 일

상여자인 조곤

첫 자취 시작했습니다!

활기찬 탁응

침붕이 의 향수 소개

하여자인 전만

대구 엑스코 동관 자리 잘 아시는분!

원래 맨날 뛰면 발바닥 아프고 그러나?

충직한 고람

처음 보는 단어

가망이없는 최우

아직도 팔도비빔면이 젤 맛있나?

호에엥놀라는 순표

배고픈 순연

키보드 바꿨당 앞으로 로지텍 키보드는 절대 안써야지

분노한 양봉

요즘 심창민? 심상민? 그 유튜버 좋더라

줄건주는 방덕

민니 너무 귀여워

간사한 아하

51 52 53 54 55