최~~~~고로 인기!

👍인기글
- 👍전체 인기글
- 🏛️알렉산드리아 짤 도서관
- 💾침하하 박물관

용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각

금병영에 상의하세요

행정실
- 🖼️사진첩
- 🙏침투부 지원하기
- 🤡침하하 두들
- 🚨신고 / 건의

야생의 이벤트가 열렸다

- 😣앗! 나의 실수!

즐겨찾기

홈

최근방문

😎일상(익명)

116.83

일상

상남자인 진기

2

6일전

·

조회 110

어제에 이어 오늘의 알몸 몸무게는 116.83입니다.

이로서 약 120에서 시작한(119.7~8?) 살 빼기는 식단 1주일차 만에 3kg의 감량을 가져왔습니다.

이대로면 10주 정도면 30kg을 감량할 수 있겠네요

여기서 30kg을 더 빼면 86.83kg이 됩니다.

그럼 그때부터는 관절에 무리가 없이 뛰어 다닐 수 있을 것 같고, 본격적인 운동이 시작되겠지만

실제로는 무리 안가는 선에서 뛸 수 있으면 뛰고 아니면 말고 수준으로 걸어만 다닐겁니다.

너무 뛰다가 혈압 올르면 몸에 또 안좋을 수 있기 때문에…

어제가 117.27…..

어제 좀 탄수화물 너무 안먹은 거 같아서 점심에 오리고기 주문해서 300g이나 먹었는데

역시 단백질은 살이 안쪄

아무튼 오늘은 잊지 말고 잡곡밥 80g 추가

댓글

😎일상(익명) 전체글

그거시 고민이다

행복한 왕충

해장용으로 아아 vs 아샷추

염병떠는 곽경도

토롱떡꼬치 살까말까

그릇이작은 장기

정치인도 멘탈쎄야 하겠다..

배부른 황소

나도 투표 하고왔으

가식적인 당자

아이폰 이거 뭐냐

띠요옹당황한 사마휘

애니로 일본어 배운사람 이야기 들은거 생각나네

가식적인 곽흔

건담w 다시 올라왔다

초조한 위막

오징어 얼라이브버거 재출시하네

시뻘게진 우독

내 기준 2대 억울함

관통한 양릉

차은우 군대 간대

매력적인 조흡

한국인 전용 사이코 패스 테스트래

평화로운 고당융

사랑 노래 중 제일 좋은 노래

평화로운 사마사

위고비2주찬데…식욕이 줄어들어 버렸네…

배가 너무 자주 고픈데 어캄?

그릇이작은 곽순

케샤 틱톡이랑 아델 롤링 인 더 딥은 언제 들어도 가슴 쿵덕이는듯

간사한 공손속

투표 오늘이나 낼 할껀데

붕붕이 업적작 달성중...

오히려좋은 석포

호들갑떠는 양임

2시간 반 뒤 뱅온~

염병떠는 유순

61 62 63 64 65