최~~~~고로 인기!

👍인기글
- 👍전체 인기글
- 🏛️알렉산드리아 짤 도서관
- 💾침하하 박물관

용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각

금병영에 상의하세요

행정실
- 🖼️사진첩
- 🙏침투부 지원하기
- 🤡침하하 두들
- 🚨신고 / 건의

야생의 이벤트가 열렸다

- 😣앗! 나의 실수!

즐겨찾기

홈

최근방문

😎일상(익명)

116.83

일상

상남자인 진기

2

6일전

·

조회 114

어제에 이어 오늘의 알몸 몸무게는 116.83입니다.

이로서 약 120에서 시작한(119.7~8?) 살 빼기는 식단 1주일차 만에 3kg의 감량을 가져왔습니다.

이대로면 10주 정도면 30kg을 감량할 수 있겠네요

여기서 30kg을 더 빼면 86.83kg이 됩니다.

그럼 그때부터는 관절에 무리가 없이 뛰어 다닐 수 있을 것 같고, 본격적인 운동이 시작되겠지만

실제로는 무리 안가는 선에서 뛸 수 있으면 뛰고 아니면 말고 수준으로 걸어만 다닐겁니다.

너무 뛰다가 혈압 올르면 몸에 또 안좋을 수 있기 때문에…

어제가 117.27…..

어제 좀 탄수화물 너무 안먹은 거 같아서 점심에 오리고기 주문해서 300g이나 먹었는데

역시 단백질은 살이 안쪄

아무튼 오늘은 잊지 말고 잡곡밥 80g 추가

댓글

😎일상(익명) 전체글

싸우지마세요 용서하세여

평화로운 소옹

본영상 뷰하락은 약간 편집의 문제 아닌가 싶기도..

줄건주는 곽준

아 너무 신난다

변덕스러운 노식

쌰워라! 짝! 싸워라! 짝!

가망이없는 영호우

왜 자꾸 의견을 내지말라는 식으로 말하는 글들이 많음?

온화한 응창

그 아저씨 언급에 대해

호에엥놀라는 왕당

가식적인 간휴

의견 많고 다양해서 놀라움

호에엥놀라는 장홍

어쩌구 어쩌구 하는 글을 보니

뇌절하는 전역

궁금한게 금병영 직원 많음?

침착한 육모

근데 아직도 채널 성장이 가능해?

줄건주는 조훈

게임 업계는 부분유료화를 선택했을 때 어땠나?

호들갑떠는 반림

근데 나도 침투부 본방 1달치 밀림

상남자인 원유

이상하다 내 말이 맞고 니네들이 틀린건데 왜 반박하지???

온화한 파재

서울 집값 다시 오른다던데 궁금한게

상여자인 양추

다들 사전투표 하셨나용?

가식적인 조일

치지직 스타대회 성공적이었나?

뇌절하는 이력

난 침착맨에게 최신밈 컨텐츠가 중요한 요소인가 했을때는 잘 모르겠었걸랑

오히려좋은 왕예

올해 영상들은 개인적으로

하여자인 독발수기능

방금 투표하고왔다!

가식적인 동부

46 47 48 49 50