👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
나 오늘 많이 먹었는지 평가해줘
3일전
·
조회 87
베이글 하나
밥 한그릇에 오리고기 4점 볶음김치
보충제 고봉으로 한스쿱
닭가슴살 한덩이
아아 한잔 먹었어
오늘 하체 빡시게 해서 지금 아기기린인데
얼마나 먹을까? 살좀 빼려고 탄수화물 덜먹고 단백질은 충분히 먹으려는데
70키로야
댓글
초조한 주태
3일전
닭가슴살 또 먹어도 상관 없으면 ㄱㄱㄱ
오히려좋은 조우
3일전
두덩이 더먹으면 될거 같은데 다른건 더 안먹어도 되지?
그릇이큰 양휘유
3일전
차라리 계란으로단백질보충하는건 어때?
@오히려좋은 조우
오히려좋은 조우
3일전
계란 몇개? 하루에 단백질 100g은 닭가슴살이랑 보충제로 먹는 편인데
@그릇이큰 양휘유
그릇이큰 양휘유
3일전
하루에삶은계란 2개먹으면 딱좋대
@오히려좋은 조우
오히려좋은 조우
3일전
두개면 12g밖에 안되지 않아?..
@그릇이큰 양휘유
초조한 주태
3일전
운동하는 사람이 계란으로 하루 단백질 다 채우려면 최소 12개 먹어야 함ㅋㅋㅋ
@그릇이큰 양휘유
소심한 이호
3일전
아기기린이 뭐야? 다리후들후들?
오히려좋은 조우
3일전
마자
😎일상(익명) 전체글
예지 진짜 이쁘네
1
1
아침 공복 몸무게보다 지금 몸무게가 덜나가
1
1
와 라이즈 앨범 뭐임
6
6
양념게장먹고 탈났나바 ㅡ ㅡ
7
7
겨 보여주는 것도 플러팅임?
6
6
운동할때 이해가 안가는게
5
5
덴마크가 연금수급연령을 70세로 올렸다네..우리나라는 이런게 가능할까..
1
1
냉부 보는데
2
2
알바 구하고 왔는데 맞는건가싶다..
3
3
오늘 식비
9
9
퇴근하고 왔더니 전남친이 내 짐 두고 갔네
4
4
윈브레 보는 사람 있어?! 무료 얼마 안남았던데
4
4
지구 어딘가에 있는 내 짝아!!
13
13
홍진경님 유튭에 대선후보 전부 나오시네
8
8
가수 키키는 “키키키킼키키ㅣㅋ키키” 하면서 웃으려나?
3
3
방장때문에 하스 좃장 중독됨
5
5
쳇지피티에게 실망이다...
2
2
운동안하고 식단만 해서는 의미가 없다
5
5
하스스톤 냥혐 멈춰
2
2
플레이엑스포 즐거워따!
2
2
