👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
이정도 무릎이면 런닝 재개해도 ㄱㅊ?
05.23
·
조회 109
런닝 매일 30분씩 몇 달 뛰었는데
몇 주 전에 무릎 바깥쪽이 무겁고 아파서 쉰지 3주쯤 됐음
확실히 나아졌는데 아직 아빠다리하면 사알짝 따끔거릴 때 있긴 함
이상태로 뛰면 ㅈ되나
몸이 근질근질혀
댓글
최고의 정원
05.23
아픈데 무리하지말자
하남자인 유회
05.23
피곤한 염행
05.23
최근에 책 읽었는데
러닝의 80%를 전혀 숨 차지 않을 정도의 저강도로 해야 한데
일반인이 그렇게 하기 어려운 이유가 그럴려면 걷는 속도로 뛰어야 하는데 답답하니까 중간 정도로 무리해서 효과도 적고 부상 위험만 높다네
하남자인 유회
05.23
헉 그렇구나....
😎일상(익명) 전체글
스미싱에 대처하는 방법
3
3
🫠
바다 낚시 해 본 사람?
1
1
비젼은 인공지능 야스돌같은거엿겟네
4
4
저정도는 해야 착맨 쌰라웃 받는구나
3
3
현기증 날 것 같다
엄마 보빌 3개월차에 근골격 26에 체지 12네;;
7
7
지긋지긋한 네거티브
2
2
오늘 이른저냑
도파민 뿜
카라티가 아저씨 패션인거 이제 알았네..
5
5
그러고보니 저녁메누를 안정햇네
1
1
저 유튜브 실시간채팅 밴먹은건가요?
4
4
난 스타듀밸리도 긴장된다
5
5
고수에서 비누맛이 난다고 해서 비누를 먹어봤는데요
2
2
익게에 닝닝 없어?
9
9
콩밥특별시 방장 하겠지?
6
6
뽀글이. 당신의 선택은?
4
4
요즘 학교에서 배구 유행함?
2
2
방글라데시는 ㅈㄴ 무섭네 ㅋㅋㅋ
5
5
