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참는다는 건 뭘까
14시간전
·
조회 149
그리고 참는 걸 지속한다는 건 뭘까
나 이제 간식 끊으려고 하는데
내가 일주일 이상 간식을 참아본 적이 없어…
어떻게 해야 초콜릿 빵 호두과자를 참을 수 잇을까
아는 맛이 제일 무서웡 제로어쩌구 무설탕간식 저당빵 이런 걸로 대체가 안 돼
댓글
효자 왕윤
14시간전
위고비 ㄱ
충직한 축오
14시간전
나 마황(식욕 조절해 주는 한약) 먹고 있는데 그래도 쑥쑥 잘 들어가더라고
위고비는 다른가? 익게에서 위고비 먹고도 8키로 쪘다는 후기 봐서 결국 마인드셋이 가장 중요한 것 같긴 해서
효자 유복
13시간전
마황 그거 졸라리 위험한거 아니에요?
@충직한 축오
충직한 축오
13시간전
간혹 아주 심각한... 부작용이 있는 경우도 있긴 한가 보더라고요 한 달 먹었는데 ㄱㅊ아서 용량 늘리기로 했음 저는
@효자 유복
소심한 진의록
14시간전
아는맛인데 지금 먹어도 별거 있겠어?? 로 성공해본적은 있음
충직한 축오
14시간전
그치 나도 며칠은 그렇게 참을 수 있는데 한 달 이상 장기로는 지속이 안 되더라
나 완전 중독자임 무친
안피곤한 장로
14시간전
자린위고비(의지)
충직한 축오
14시간전
이거이거 가난해져야겠다... 다른 데다 돈 쓰고 식비 쪼들려봐야겠다
건강한 육준
14시간전
왜 참아야 해?
나 간식 매일 먹는데...
충직한 축오
14시간전
내장지방 좀 빼려구.. 당질제한 식이가 혈당 관리랑 체지방 감소에 좋대서
변덕스러운 공주
14시간전
애매하게 저당 무설탕같은거 먹지말고 진짜 확 끊어야돼
나도 간식없인 못사는 사람이라 일할때 간식 옆에두고 계속 먹으면서 했는데 싹 다 치우고 끊었음
대체재가 있으면 오히려 생각나고 대체재에 집착하게 되는데 걍 끊고 며칠 참으면 오히려 버티기 쉬움
충직한 축오
14시간전
과일도 아예 안 먹어?
변덕스러운 공주
14시간전
ㅇㅇ 딸기, 블루베리같은건 먹는데 그외의 과당 많은 과일이랑 당 들어간 음료도 다 안먹어
@충직한 축오
충직한 축오
14시간전
겨울에 귤 어케 참지? 쩐다
@변덕스러운 공주
명예로운 조융
14시간전
참는거랑 끊는거랑 다른거
1주일동안 참고 1주일에 한번씩 먹으면 그건 1주일동안 참는거고, 주1회 섭취하는거고,
아예 안 먹는건 끊는거고
충직한 축오
14시간전
담배 끊는 거가 평생 참는 거랑 비슷하다 하잖아
나도 단 거 영원히 참으면서 살 것 같어.......
명예로운 조융
13시간전
ㅋㅋ 그치 이게 끊었다고 하면 태클 거는 사람들 때문에 참는다로 의미가 잘못 퍼지는 바람에 ㅋㅋ
쩔 수 없지 근데 걍 주기적으로 참어 끊는건 가혹하다 몸한테 이따금씩 달래주라 몸이 막 주인님 제..발.. 설탕 한방울만.. 이러는거 아냐?ㅋㅋ
@충직한 축오
침착한 장임
13시간전
매일 매일 옷 다 벗고 전신거울 보면서 내 몸에 대해 혐오감을 가지면 됨 난 그 충격으로 관리하기 시작함
충직한 축오
13시간전
이런 얘기도 많이 들어봤어
근데 문제는 나는 깨벗은 내 몸 좋아해서..ㅎㅋㅎ 이걸로는 동기 부여가 잘 안 됨
충직한 축오
13시간전
암튼 그래서 얼마나 바뀌었어?? 체지방률 확 줄이고 이렇게 했어?
침착한 장임
13시간전
성공
@충직한 축오
분노한 진단
13시간전
저당 제로 이런건 괜찮겠지란 안일한 생각하지 말고 빡세게 끊자
충직한 축오
13시간전
내가 하도 엄살 부리니까 의사썜이 추천해 주시더라고 저당뭐시기 대체당뭐시기는 괜찮다면서 ㅋㅋ
근데 초콜릿 200그램에 3만원 막 이래서 가격 보고 참으라는 거였을지도!!
매력적인 우독
13시간전
나도 첨엔 저당제품 애용하다가.... 약간 그걸 폭식하게되는느낌이 강해졋어서 그거 아예끊고
다른 맛난요리들 직접 해먹다보니까 생각안나더라궁
물론 그렇게되기까지 반년은 걸렷고 지금은 한 2년째 그렇게사는즁
충직한 축오
13시간전
나는 어떤 수준이냐면 밥은 아예 안 먹어도 상관 없고 그냥 하루에 트윅스 3개 먹으면 그게 더 행복한 사람이야
오히려 대체당은 진짜 폭식 불가더라고 맛없어서...
병원에서도 6개월 정도 걸릴 수 있다고 하던데 보통 그런가 봐.. 식습관이나 체질 개선하려면
매력적인 우독
13시간전
설탕+지방 조합이 원래 과학적으로도 중독성잇다고 들은거같애 마니힘들겨 토닥토닥쓰
@충직한 축오
관통한 신탐
13시간전
내가 어제 저녁 일찍먹고 10시쯤 야식을 먹을까 말까 하다가
가만 생각해보니까 내가 왜 이걸 고민하고 참지?
그냥 일단 시켜서 먹고 배부르면 내일 먹던가 하면 되잖슴? 하고 시켜버림
다 그런것 같어 참아야 한다고 말은 하는데 마음 한켠엔
굳이 참아야 하나? 하는 생각이 있으니까 못참는거지 왜 참아야 하는지 스스로 납득시키는것부터 시작해봐
충직한 축오
13시간전
맞아 요즘 많이 한 생각이 딱 내가 왜 참아야 하지? 였어 건강도 건강인데 미용목적이 크다 보니... 일단 지금 생각했을 때 참아야 하는 이유는 의사쌤한테 또 안 혼나려고? 이딴 초딩 같은 생각이 가장 먼저야 나를 납득시키려는 이유를 확실히 찾아볼게
관통한 신탐
13시간전
@충직한 축오
간사한 진명
13시간전
구냥....먹지마.....
충직한 축오
13시간전
넌 이해 못 해!! 왜 고찰 안 해주는데~~~
띠요옹당황한 연
13시간전
그거 대장에 있는 나쁜균 때문임 걔네가 자꾸 단거 달라고하는거임 장청소하고 클린하게 먹어봐 안땡겨
충직한 축오
12시간전
나 디저트만 빼면 식단 진짜 쌉클린한데...
상남자인 장빈
12시간전
그냥 가만히만 있으면 됨.
가만히 있어도 도전이 이어지는 세상에서 가장 쉬운 도전임
충직한 축오
12시간전
난이도가 거의 금연 급이네
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