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😎일상(익명)

모닝 운동 기록 D+1 (시리즈물... 아님)

일상
뇌절하는 한숭
05.21
·
조회 129

어제 병원에 다녀온 뒤로 오늘부터 운동을 하기로 했다

아침식사 후

점심식사 후

저녁식사 후

 

아침식사 후 약을 먹은 뒤 한 5분 쉬다가

나가서 걸었다.

 

슬리퍼를 신고 걸었더니 발바닥에 돌가루가 좀 들어온다.

땀이 한 2천보 걸었을 때부터 계속 난다.

대충 아파트 나와서 아파트 아랫라인부터 시작해서 3블럭 정도 넓게 가고, 위쪽으로 올라가서 다시 아파트쪽으로 3블럭 걸어온 다음에

아파트 뒷편으로 돌아서 다시 아파트로 돌아왔더니

 

대략 4700보 정도

 

집 들어가기 전에 1층 아래에 있는 정자 옆

거기에 있는 생활건강기구 조금 했음

 

씻고 나왔더니

 

땀이 비오듯 쏟아진다.

 

선풍기로 좀 식히고 왔더니

 

지금도 또 쏟아진다

 

제택근무라 다행이다

 

1시 쯤까지 일 마감하고 샐러드 만들어먹고

 

약 먹은 다음에

 

또 운동 가야지…

 

절반정도는 내가 운동한다는 걸 올리고 싶은데

 

시작이 반이니까, 시작할 때 올렸으니까 이미 절반 다함

 

ㅅㄱ

다들 건강

 

참고로 금연 1일차

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댓글
배고픈 문추
05.21
운동화 신어 발 나중에 아파짐
그리고 피크민블룸이나 포켓몬같은 걷기 게임이랑 같이하면 좀 더 즐겁다 의욕도 생기고
뇌절하는 한숭 글쓴이
05.21
전자파 디톡스 하려고 안그래도 컴터 앞에서 일하는 직업이라
오랜만에 먼산 보면서 멍 때리기 좋네 그래도 집 근처가 숲이 많아서 좋고
아직 모기 안나와서 다행인듯
상여자인 왕당
05.21
슬리퍼신고 걷기 ㄴㄴ해
뇌절하는 한숭 글쓴이
05.21
알았엉 조깅화 꼭 신을게 ㅇㅇ
가망이없는 조흡
05.21
오 근무시간 그냥 자유로운 재택이야?
뇌절하는 한숭 글쓴이
05.21
후리랜이야
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