👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
모닝 운동 기록 D+1 (시리즈물... 아님)
05.21
·
조회 116
어제 병원에 다녀온 뒤로 오늘부터 운동을 하기로 했다
아침식사 후
점심식사 후
저녁식사 후
아침식사 후 약을 먹은 뒤 한 5분 쉬다가
나가서 걸었다.
슬리퍼를 신고 걸었더니 발바닥에 돌가루가 좀 들어온다.
땀이 한 2천보 걸었을 때부터 계속 난다.
대충 아파트 나와서 아파트 아랫라인부터 시작해서 3블럭 정도 넓게 가고, 위쪽으로 올라가서 다시 아파트쪽으로 3블럭 걸어온 다음에
아파트 뒷편으로 돌아서 다시 아파트로 돌아왔더니
대략 4700보 정도
집 들어가기 전에 1층 아래에 있는 정자 옆
거기에 있는 생활건강기구 조금 했음
씻고 나왔더니
땀이 비오듯 쏟아진다.
선풍기로 좀 식히고 왔더니
지금도 또 쏟아진다
제택근무라 다행이다
1시 쯤까지 일 마감하고 샐러드 만들어먹고
약 먹은 다음에
또 운동 가야지…
절반정도는 내가 운동한다는 걸 올리고 싶은데
시작이 반이니까, 시작할 때 올렸으니까 이미 절반 다함
ㅅㄱ
다들 건강
참고로 금연 1일차
댓글
배고픈 문추
05.21
운동화 신어 발 나중에 아파짐
그리고 피크민블룸이나 포켓몬같은 걷기 게임이랑 같이하면 좀 더 즐겁다 의욕도 생기고
뇌절하는 한숭
05.21
전자파 디톡스 하려고 안그래도 컴터 앞에서 일하는 직업이라
오랜만에 먼산 보면서 멍 때리기 좋네 그래도 집 근처가 숲이 많아서 좋고
아직 모기 안나와서 다행인듯
상여자인 왕당
05.21
슬리퍼신고 걷기 ㄴㄴ해
뇌절하는 한숭
05.21
알았엉 조깅화 꼭 신을게 ㅇㅇ
가망이없는 조흡
05.21
오 근무시간 그냥 자유로운 재택이야?
뇌절하는 한숭
05.21
후리랜이야
😎일상(익명) 전체글
제도 개혁으로 끝나지 않는 문제
안녕하세요, 김풍입니다.
2
2
침착맨 형 엔비 평단 몇이였지?
솔직히 너에게 닿기를 10cm랑 안어울림
4
4
보내줄 때가 되었나
10
10
예전에 다이어트 하겠다고 식판에 밥이랑 반찬 적게 펐는데
1
1
계단오르기 준나힘들다
2
2
예쁜 남자여서 여장하고 싶다
4
4
진짜 맛있는 편의점 아메리카노 아는사람
6
6
헬스장에 사람들이 많아져서 고민
1
1
감기가 오래가네..
3
3
미인 누가 편곡했는지 모르고 들어도 바밍인가 했겠다ㅋㅋㅋㅋㅋ
사전투표 시작이네요 뽑고싶은 사람은 딱히 없지만 해야겠죠...?
7
7
아침학식
18
18
이변은 없었네
1
1
맥머핀 사서 공원왔는데 엄청 예쁜 외국인 눈나 봄
3
3
엔비디아 140불 ㄷㄷㄷㄷ
6
6
우리집 앞 도로가 예전부터 선거홍보차량 세워두는곳이거든
11
11
사전투표 개꿀팁
9
9
샤워의 트렌드도 바뀌어야한다고 봄
5
5
