😎일상(익명)

저속노화 식단 사진보고 먹어보고싶었는데

일상

온화한 서서

05.20

이번에 맘에드는애가 저속노화 식단을 하더라고

가끔씩 그렇게 먹어보고는 싶었는데 내가 그렇게 쭉 먹고 살 수 있을까..흑흑

치킨은 원래 안좋아하긴해도 술 탄산 엄청 좋아하고 피자 햄버거 못참는데..

배고픈 동승

05.20

저속노화 식단이 뭔지는 정확하게 모르겠지만... 나도 평일엔 무조건 샐러드 아니면 클린식 먹고 주말엔 치킨 먹어ㅋㅋ 완전히 끊는 건 어차피 어려운 거니까 너도 시작해 봐

배고픈 동승

05.20

탄산도 원래 매일 반 캔~ 한 캔 정도 마셨는데 샐러드 먹으니까 탄산 생각도 안 나고 일반식 먹어도 식사 후에 두 모금 정도.. 진짜 입가심 정도로만 마시는 걸로 줄었어 물론 난 의지박약이고 인생즐겜러라 천천히 여기까지 온 거고 너는 더 빨리 바꿀 수 있을겨

온화한 서서 글쓴이

05.20

흑흑 나도 할수있겠지 용기를 줘서 고마워 동승아

@배고픈 동승

활기찬 유안

05.20

클린식은 어떻게 먹고 있어?? 댓글 보니까 나도 평일만이라도 해보고 싶어서

배고픈 동승

05.20

가공육(소세지, 스팸), 튀김, 정제탄수(빵떡면) 안 먹고 내가 원하는 단백질(참치캔, 닭고기, 계란후라이, 삼겹살 구이 등) 가볍게 조리해서 (소스는 먹고 싶은 거 먹되 조금! 난 주로 간장이나 발사믹) 야채 과일 잎채소 좋아하는 거 잔뜩 넣어서 먹어 ㅋㅋㅋ 탄수화물도 고구마 같은 복합탄수화물로 대체하고 지방도 아보카도 같은 걸로 섭취하거나.. 그릭요거트에 과일도 좋구.. 밥 먹고 싶으면 잡곡밥 먹고!

뭔가 원물에서 가공 최대한 빼서 먹는 걸 클린식이라고 하는 것 같더라구

@활기찬 유안

활기찬 유안

05.20

오오 가공식품을 최대한 줄이는 건가보다 비빕밥 같이 쉬운 걸로 시작해봐야겠구만 고마워 나도 도저언!!

@배고픈 동승