침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
여기 헬창분들 있으심?
05.10
·
조회 153
맨몸운동을 주로 하는 사람인데 최근에 친구한테 덤벨 선물 받아서 20kg 덤벨로 이두컬 첨 해봤는데 어렵지 않았음… 근데 친구가 생각보다 힘이 엄청 쎄다고 함 20kg 덤벨컬 어려운 편임? 일단 본인 183에 70키로 정도임
댓글
부끄러운 채훈
05.10
가동 범위를 팔 끝까지 다 내리고 팔 힘으로만 올린 거면 힘 좋은 거임
시뻘게진 번조
05.10
그 뭐라하는지 모르겠는데 기울어진 판에 대고 했음
배부른 왕도
05.10
중량친업했었어? 너스펙+노베이스에 원암 프리쳐컬 20kg면 태릉가야됨
배부른 만욱
05.10
급 궁금해졌는데 요즘은 진천 아니었어? 태릉 남아있나? 찾아봐야겟다
시뻘게진 번조
05.10
ㄴㄴ 그냥 턱걸이만 오지게 했음
배부른 왕도
05.10
프리쳐컬이 전면삼각근 같이써서 맨몸하던애들은 상대적으로 수월하긴 할텐데 그래도 원암 20키로면 인자강급 맞음
@시뻘게진 번조
시뻘게진 번조
05.10
오호 나 생각보다 강하자나!!!!
@배부른 왕도
배부른 왕도
05.10
팔꿈치 박고하면 잘될거고 겨드랑이 박고하면 안들릴건데 겨드랑이 박아야 텐션 잘박힘
@시뻘게진 번조
행복한 손준
05.10
ㅈㄴ쎈거제
그릇이큰 제갈각
05.10
20kg 엄청 센거야
호들갑떠는 맹광
05.10
20이면 반동 줬다고 해도.. 다른 부위 개입했다고 해도 잘 드는 거 맞는 것 같아
웨이트 왜 안 해?????
시뻘게진 번조
05.10
매...맨몸이 더 재밌어!
😎일상(익명) 전체글
나 좀 센스있는듯
7
7
아 귀찮다
5
5
펜타포트 2차 라인업 공개 했는데
7
7
헐 지금 인났어..
5
5
뷰티디바이스 첨 사봤다
5
5
드디어 유심바꾸러 오래
3
3
홈플러스 계약 해지 통보 받은 매장
3
3
이번에 선거 화요일이네?
8
8
독서실에서 똥방구 개쎄게 뀌는 사람
7
7
네시반에 일어나는건 무슨인간이야?
5
5
짜장면 먹고싶다
1
1
드디어 트럼펫 샀다
3
3
대전 갤러리아 한화이글스 12연승 축하 세일함
1
1
ㅋㅋㅋㅋ 친구가 엄마 모시고산다햇다가
3
3
난 부대찌개 햄 이거제일좋아해
4
4
오버워치 하면서 참을수가 없는거
4
4
나 오전 6시에 잤는데 아침에 잔거야? 새벽에 잔거야?
2
2
하만카돈 원룸에서 틀면 소리랑 울림 넘 큼??
8
8
홍콩 사람들도 우재형 알더라
침착맨 이모티콘 아쉬운 점
1
1
