여기 헬창분들 있으심?

일상

시뻘게진 번조

6일전

맨몸운동을 주로 하는 사람인데 최근에 친구한테 덤벨 선물 받아서 20kg 덤벨로 이두컬 첨 해봤는데 어렵지 않았음… 근데 친구가 생각보다 힘이 엄청 쎄다고 함 20kg 덤벨컬 어려운 편임? 일단 본인 183에 70키로 정도임

태그 :

#운동

부끄러운 채훈

6일전

가동 범위를 팔 끝까지 다 내리고 팔 힘으로만 올린 거면 힘 좋은 거임

시뻘게진 번조 글쓴이

6일전

그 뭐라하는지 모르겠는데 기울어진 판에 대고 했음

배부른 왕도

6일전

중량친업했었어? 너스펙+노베이스에 원암 프리쳐컬 20kg면 태릉가야됨

배부른 만욱

6일전

급 궁금해졌는데 요즘은 진천 아니었어? 태릉 남아있나? 찾아봐야겟다

시뻘게진 번조 글쓴이

6일전

ㄴㄴ 그냥 턱걸이만 오지게 했음

배부른 왕도

6일전

프리쳐컬이 전면삼각근 같이써서 맨몸하던애들은 상대적으로 수월하긴 할텐데 그래도 원암 20키로면 인자강급 맞음

@시뻘게진 번조

시뻘게진 번조 글쓴이

6일전

오호 나 생각보다 강하자나!!!!

@배부른 왕도

https://resources.chimhaha.net/comment/1746866789897-upbjwe2p3s.jpg

배부른 왕도

6일전

팔꿈치 박고하면 잘될거고 겨드랑이 박고하면 안들릴건데 겨드랑이 박아야 텐션 잘박힘

@시뻘게진 번조

행복한 손준

6일전

ㅈㄴ쎈거제

그릇이큰 제갈각

6일전

20kg 엄청 센거야

호들갑떠는 맹광

6일전

20이면 반동 줬다고 해도.. 다른 부위 개입했다고 해도 잘 드는 거 맞는 것 같아

웨이트 왜 안 해?????

시뻘게진 번조 글쓴이

6일전

매...맨몸이 더 재밌어!

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gpt가 상담 잘해주는줄 알았는데