👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
여기 헬창분들 있으심?
05.10
·
조회 200
맨몸운동을 주로 하는 사람인데 최근에 친구한테 덤벨 선물 받아서 20kg 덤벨로 이두컬 첨 해봤는데 어렵지 않았음… 근데 친구가 생각보다 힘이 엄청 쎄다고 함 20kg 덤벨컬 어려운 편임? 일단 본인 183에 70키로 정도임
댓글
부끄러운 채훈
05.10
가동 범위를 팔 끝까지 다 내리고 팔 힘으로만 올린 거면 힘 좋은 거임
시뻘게진 번조
05.10
그 뭐라하는지 모르겠는데 기울어진 판에 대고 했음
배부른 왕도
05.10
중량친업했었어? 너스펙+노베이스에 원암 프리쳐컬 20kg면 태릉가야됨
배부른 만욱
05.10
급 궁금해졌는데 요즘은 진천 아니었어? 태릉 남아있나? 찾아봐야겟다
시뻘게진 번조
05.10
ㄴㄴ 그냥 턱걸이만 오지게 했음
배부른 왕도
05.10
프리쳐컬이 전면삼각근 같이써서 맨몸하던애들은 상대적으로 수월하긴 할텐데 그래도 원암 20키로면 인자강급 맞음
@시뻘게진 번조
시뻘게진 번조
05.10
오호 나 생각보다 강하자나!!!!
@배부른 왕도
배부른 왕도
05.10
팔꿈치 박고하면 잘될거고 겨드랑이 박고하면 안들릴건데 겨드랑이 박아야 텐션 잘박힘
@시뻘게진 번조
행복한 손준
05.10
ㅈㄴ쎈거제
그릇이큰 제갈각
05.10
20kg 엄청 센거야
호들갑떠는 맹광
05.10
20이면 반동 줬다고 해도.. 다른 부위 개입했다고 해도 잘 드는 거 맞는 것 같아
웨이트 왜 안 해?????
시뻘게진 번조
05.10
매...맨몸이 더 재밌어!
😎일상(익명) 전체글
기안님 전시회 하려나보다
3
3
이두삼두 그만해야게따
6
6
님들 산리오 총선 교동이 1->3등으로 밀려났다네요
4
4
맥세이프 카드지갑 사고싶은데 보통 어디서 사?
4
4
책임
2
2
강릉 급발진사건 운전자 1심 패소했네
5
5
유튜브 또 지랄했네
1
1
맥세이프 케이스는 왜 쓰는거야?
5
5
요아소비 빠따정
6
6
어제 소품샵 가서 교동이 잔뜩 들여옴
5
5
침착맨이 날 이렇게 만들었어...
10
10
와 이게 그거구나
7
7
운동 쉬는날엔 단백질 챙기기가 힘들어
1
1
알바 첫 출근인데
3
3
어제 있었던 부끄러운 일
5
5
카톡 테마 바꿈
2
2
님들은 친구들이랑 주펄 얘기 한 적 있음?
15
15
왕십리시절 영상 하나도 안봣는데
정자에 누워있는데 지상낙원이야
2
2
그냥 오늘 날씨가 앞으로 이어지다 더 더워지는구나
