침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
여기 헬창분들 있으심?
05.10
·
조회 154
맨몸운동을 주로 하는 사람인데 최근에 친구한테 덤벨 선물 받아서 20kg 덤벨로 이두컬 첨 해봤는데 어렵지 않았음… 근데 친구가 생각보다 힘이 엄청 쎄다고 함 20kg 덤벨컬 어려운 편임? 일단 본인 183에 70키로 정도임
댓글
부끄러운 채훈
05.10
가동 범위를 팔 끝까지 다 내리고 팔 힘으로만 올린 거면 힘 좋은 거임
시뻘게진 번조
05.10
그 뭐라하는지 모르겠는데 기울어진 판에 대고 했음
배부른 왕도
05.10
중량친업했었어? 너스펙+노베이스에 원암 프리쳐컬 20kg면 태릉가야됨
배부른 만욱
05.10
급 궁금해졌는데 요즘은 진천 아니었어? 태릉 남아있나? 찾아봐야겟다
시뻘게진 번조
05.10
ㄴㄴ 그냥 턱걸이만 오지게 했음
배부른 왕도
05.10
프리쳐컬이 전면삼각근 같이써서 맨몸하던애들은 상대적으로 수월하긴 할텐데 그래도 원암 20키로면 인자강급 맞음
@시뻘게진 번조
시뻘게진 번조
05.10
오호 나 생각보다 강하자나!!!!
@배부른 왕도
배부른 왕도
05.10
팔꿈치 박고하면 잘될거고 겨드랑이 박고하면 안들릴건데 겨드랑이 박아야 텐션 잘박힘
@시뻘게진 번조
행복한 손준
05.10
ㅈㄴ쎈거제
그릇이큰 제갈각
05.10
20kg 엄청 센거야
호들갑떠는 맹광
05.10
20이면 반동 줬다고 해도.. 다른 부위 개입했다고 해도 잘 드는 거 맞는 것 같아
웨이트 왜 안 해?????
시뻘게진 번조
05.10
매...맨몸이 더 재밌어!
😎일상(익명) 전체글
편의점 알바하면서 놀랬던 거
2
2
이거 진짜 검경공, 셋 다 수사해야 한다
달걀 누이 벌써 10만 달성했구나?
3
3
장마철 크록스 ㄱㅊ?
10
10
변호사 관두고 스탠드업 코미디를 하게 된 사람
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 서문시장 지나가면서 혼잣말 했는데 영업멘트에 놀람
1
1
음성 메모 좋네
이제 진짜 스타벅스 그만가야겠다.. 별적립이 최소 천원이였는데 3천원으로 올리네
4
4
뉴 시즌 닥터는 네 명뿐입니다
7
7
누구 치실 있는 사람
4
4
나이를 옆에다가 적어?
1
1
마크로 타디스 모드 하고 싶다
2
2
실패한거 아닌가 싶은 지하철 공익 광고
교통사고 나서 보험으로 한방병원 처음와봤는데
3
3
닭가슴살 추천 좀
4
4
슬리핑 지미 생각남
1
1
알바가 폰을 왜케 보지
7
7
어휴 왜이리 힘들지..
아이맥같은 일체형 컴퓨터 다신 안 삼
11
11
배텐 - 소개팅에서 피해야할 음식 월드컵
2
2
