👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
소소하게 운동 완료
04.25
·
조회 128
머햇냐면
이거햇음
무릎 안좋으면 스쿼트 이런건 어렵고
요렇게 다리 들어올리는 건 좋다드라고요 (레그익스텐션)
아직은 밴드같은것도 안쓰고 그냥 천천히들어올리고 버티로 천천히내리고 해보는중 재활하는느낌으로다가!
한 4일째 하는중인데 첨엔 아무것도 안느껴졋는데 오늘은 대퇴사두근에 힘 들어오는게 넘 잘 느껴져서 신기하구만요
무릎을 편다는느낌이아니라 허벅지힘으로 밀어올리는 느낌으로 해보고잇음
아 이거랑 둔근 운동도 완료!
댓글
😎일상(익명) 전체글
오늘은 퇴근하고 집에 오자마자
김치보끔밥 만들어먹어야지
11
11
침착맨 말고 먹방 보시는 분들 궁금한 게 잇음
5
5
코끼리가 잠 못자는 익붕이들 힘내래
3
3
솔직히 출산율이니 뭐니 하는거 크게 와닿지 않는게
2
2
폭싹보고 안울기 실패
1
1
난 슈카라는 유튜버는 좋은데 그거 하나만 보고 헛소리 하는 댓글이 빡침
8
8
SKT 가입이력 있는데 지금 KT 쓰고 있으면
1
1
주류박람회 2인티켓 끊고 혼자가게 생겼는데
1
1
울려고 노래 들었다
4
4
요즘 너무 파편화 되어 있으니
5
5
MBTI유형 'T'의 특징
8
8
썸녀랑 놀이공원가기로 했는데
2
2
속이 허하다 야채곱창 먹고싶다
6
6
마비노기 모바일
2
2
낼 전남친 회사로 출근해
6
6
어이 거기 너
2
2
망할 윗어금니에서 치아조각같은거 떨어짐
4
4
나 아이돌 노래 제목 알려줘
5
5
아 볼 거 없네
