👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
소소하게 운동 완료
04.25
·
조회 94
머햇냐면
이거햇음
무릎 안좋으면 스쿼트 이런건 어렵고
요렇게 다리 들어올리는 건 좋다드라고요 (레그익스텐션)
아직은 밴드같은것도 안쓰고 그냥 천천히들어올리고 버티로 천천히내리고 해보는중 재활하는느낌으로다가!
한 4일째 하는중인데 첨엔 아무것도 안느껴졋는데 오늘은 대퇴사두근에 힘 들어오는게 넘 잘 느껴져서 신기하구만요
무릎을 편다는느낌이아니라 허벅지힘으로 밀어올리는 느낌으로 해보고잇음
아 이거랑 둔근 운동도 완료!
댓글
😎일상(익명) 전체글
왜이리 숨이 차지
3
3
너무 피곤한데 잠들기 싫어
2
2
배고픈데 뭐먹지
3
3
남친사귀고싶다
15
15
조용한 사람은 보통 어떤 사람을 좋아하나
12
12
지금기분너무최상
4
4
방장이 닭껍질교자 고추같다고 했잖아
4
4
코성형 하고싶은데
6
6
좋아하는 사람 둘이 같이 영상 찍었네
33 원정대 재밌어보인당
3
3
Wnvjfdldhftlek
1
1
금쪽이 댓글보고싶은데
3
3
미 뉴저지 6천 헥타르 전소, 19세 남성 체포
전기밥솥 vs 압력밥솥 밥맛달라?
11
11
내가 2년간 신은 크록스 24000원 주고 샀었는데
삼십두살 남친 구두 좀 골라줘
13
13
따효니 겜영상 추천해주실분
11
11
코찔찔 턱시도냥 넘 귀엽네
그런데 지브리풍은 좀 다른 거 아닐까?
3
3
언슬전 보기 시작했는데
5
5
