👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
오늘부터 벽스쿼트해야지
04.22
·
조회 141
근력이 너무 없어서 맨몸으로도 잘 안되는 거 같은데
벽스쿼트는 할수있을 것 같아
댓글
간사한 이구
04.22
근데 무릎안좋으면 이것도 안좋다고하네
취~소
정선근교수님이 추천하신 운동이나해야겠다
최고의 대운
04.22
그 정도면 뭐든 하셔야 할 듯... 벽 스쿼트도 안 좋을까봐 못 할 정도면 못 걸어다님
간사한 이구
04.22
계단내려가면 힘들고 걸어다니는게 그나마 낫긴한데 이것도 오래걸으면 욱신거림.. 정형외과에서는 갈때마다 약밖에 안주는데 쩝 재활의학과를 알아봐야하나봐
최고의 대운
04.22
계단 내려가는 건 원래 무릎에 안좋음
무릎 재활 받으시는게 좋을 듯
@간사한 이구
간사한 이구
04.22
멀쩡하다고하기엔 통증있고 재활받기엔 정형외과에서 빠꾸먹는 애매한 그런상태여서 좀 놓고있었는데
대운이 말 들으니 좀 적극적으로 알아봐야겠군
고마워
@최고의 대운
오히려좋은 신비
04.22
벽스쿼트가 벽에 등대고 앉았다 일어났다 하는 거야?
고거 괜찮겠다
근데 안 미끄러져?
간사한 이구
04.22
고렁거같아 근데 앉는자세에서 버티는 시간이 좀 긴듯
시도해봤는데 좀 미끄럽기도하고 오히려 더 무릎에 무리가능거같애서 빽함
차라리 하프스쿼트가 나은거긑애
오히려좋은 신비
04.22
아항 고마어!
@간사한 이구
😎일상(익명) 전체글
새벽 3시에 사후르 먹는놈이 어딨다고!
사후르 먹으려고 일어남!
주우재 닮은 사람한테 번따당함
6
6
BL만화들은 그림체가 왤케 입술에 집착하지...?
5
5
토도 얜 여전하구나
이거 개웃김 반전이 ㅋㅋㅋㅋ
2
2
들국화 먹칠하네
복서의 펀치는 ufc랑 차원이 다른가봐
2
2
침착맨으로 7연승했습니다
아 침대에 오줌 쌈
3
3
헌혈하면 블아 굿즈 준다니까 역대급으로 많이함
6
6
핫플 바뀌는게 정말 무섭다
소름 돋는 미친 사람
낼아침은 이거해목오야지
3
3
겨드랑이 털 없는 사람 있음?
7
7
아... x됐다...
이쁜 사람은 어쩔수 없어
2017이라는 숫자도 까마득히 옛날이라고 느껴진다는게 어색하다
2
2
원래 밴드는 드럼이 리더인게 국룰이야?
8
8
얘는 또 뭐지
