👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
오늘부터 벽스쿼트해야지
04.22
·
조회 128
근력이 너무 없어서 맨몸으로도 잘 안되는 거 같은데
벽스쿼트는 할수있을 것 같아
댓글
간사한 이구
04.22
근데 무릎안좋으면 이것도 안좋다고하네
취~소
정선근교수님이 추천하신 운동이나해야겠다
최고의 대운
04.22
그 정도면 뭐든 하셔야 할 듯... 벽 스쿼트도 안 좋을까봐 못 할 정도면 못 걸어다님
간사한 이구
04.22
계단내려가면 힘들고 걸어다니는게 그나마 낫긴한데 이것도 오래걸으면 욱신거림.. 정형외과에서는 갈때마다 약밖에 안주는데 쩝 재활의학과를 알아봐야하나봐
최고의 대운
04.22
계단 내려가는 건 원래 무릎에 안좋음
무릎 재활 받으시는게 좋을 듯
@간사한 이구
간사한 이구
04.22
멀쩡하다고하기엔 통증있고 재활받기엔 정형외과에서 빠꾸먹는 애매한 그런상태여서 좀 놓고있었는데
대운이 말 들으니 좀 적극적으로 알아봐야겠군
고마워
@최고의 대운
오히려좋은 신비
04.22
벽스쿼트가 벽에 등대고 앉았다 일어났다 하는 거야?
고거 괜찮겠다
근데 안 미끄러져?
간사한 이구
04.22
고렁거같아 근데 앉는자세에서 버티는 시간이 좀 긴듯
시도해봤는데 좀 미끄럽기도하고 오히려 더 무릎에 무리가능거같애서 빽함
차라리 하프스쿼트가 나은거긑애
오히려좋은 신비
04.22
아항 고마어!
@간사한 이구
😎일상(익명) 전체글
짜장면 안먹고 참았어!
7
7
새끼라는 말이 진짜 천변만화적임
1
1
시켜노코노코노코
정신 건강해지니까 익게 안들어온다ㅋㅌㅋㅋ
13
13
연애를 하고 싶다면 주변을 폭넓게 돌아봐야 돼
자기만 아는 레시피 공유 좀 해줘봐
7
7
익게가 근데...
6
6
안자는 사람 들어와보ㅓ
5
5
지금 짜장면 먹는 거 어떻게 생각해?
7
7
한 100억 정도 있으면 연애할 수 있을 것 같음
11
11
천국의 계단 5분컷 심각하지?
3
3
새벽감성 노래~
영어유치원
6
6
나도 연애하고 싶다
5
5
시간 지나고 첫 연애 했던 사람 떠오를 때 있긴 있음
8
8
레이어드컷 할 건디용
2
2
세상을 다 가진 기분이다
엽떡에 짜짱면 쓰까먹는거 진짜 유행했었음?
햄부기집에서 코울슬로 사왔는데 시큼해도 넘모 시큼하다
3
3
다들 첫사랑 언제햇어
13
13
