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오늘 6끼 먹었는데 부족할까?
04.21
·
조회 35
1. 아침 오트밀 50g
2. 보충제 한스쿱
3. 점심 닭찌 2개 오트밀계란죽(오트밀50g 계란1개)
4. 점심2 베이글+우유한잔
5. 저녁 오트밀 계란죽
6. 저녁2 오트밀 계란죽
목표는 근육키우고 지방빼기 현 체중 70kg
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