์นจ์ฐฉ๋งจ
๋
๋ฆฝ ๊ฒ์ํ
๊ตฌ์ญ
ํ์ ์ค
ํ
123์ธต ์์ฃผ!
5
04.20
ยท
์กฐํ 91
๋กฏ๋ฐํ์ ์์ง๋ง๋ผํค ์์ฃผํ๊ณ ์์ด๋ค!
123์ธต !!!
๋ฌด๋ฆ ํ ์ดํ๋ ํด์ค์ ๋คํํ ์ํ์ง ์์์!
๋ ์จ๋ ์ ๋ง ์ข์์ด๋ค!
๋ชจ๋ ์ฃผ๋ง ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ์ญ์ผ!!!
๋๊ธ
ํ๋ณตํ ๊ทน๊ฒ
04.20
์!!!! ๊ฐ๋ฉ์๋ค!! ์ด์ ๋ง์๋๊ฑฐ ๋จน๊ณ ํน์ฌ์ธ์!!
์์ฌ์์ธ ๊ณต์
04.20
์์ ๋จน๊ณ ๋์์์ด์!
๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ข
๋ถ
04.20
๋ ์ง๊ธ ์นํจ ๋จน๊ณ ์๋๋ฐ ๋ฐ์ฑ๋๋น
์์ฌ์์ธ ๊ณต์
04.20
๋๋ ์์ฃผํคํธ์ ๋ค์ด์๋ ๋ง๋ชจ์ค๋นต ๋จน๊ณ ์์ด!
๋ ์์น๋นํฉํ ์ฌ๋ง์ค
04.20
์ธ์์์...
๐์ผ์(์ต๋ช ) ์ ์ฒด๊ธ
ํน์ ํ๊ธ์์์๋...์์ด ๊ฐ๊ฒฉ ๊นจ์ง๋๊ฑฐ ์ด์ผ ๋๋ฆผ
3
3
์ต๊ฒ๋ ๊ฐ๊ธฐ ์ซ์ด์
3
3
๋๋น๋ก ์ปต๋ผ๋ฉด์ ๋ฌผ ๋ฐ๋ฅผ ๋ ์์ผ ํ๋ฆฌ์ง
4
4
์ฌ๋ฌ๋ถ ํฌํผ ๋ฐ์ฆ์ฃผ์์ ๋ํด ์์๋ ๋ถ ๊ณ์ ๊ฐ์ฌ?
5
5
๋์ด๋ฐ ์ง์ ์ ํ๊ธฐ๊ฐ ์๋ณด์ด๋ค
Today's muscle
2
2
๋ณด๋๋น ํผ
1
1
๋ก๋ณถ์ด ๋จน๋๋ค์
๊ฑฐ์ธ ์ค๋ฌผ ์ฌ์ง ๋
ผ๋์ ์์ง ๊ณ์ ์งํ์ค์ด์ง?
1
1
์ง์ฅ ๋๋ฃ ๋ถ์๊ธ ์ด๋ ์ ๋๋ก ํด์ผ ํ๋์ง๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ ํด์ค์ผ ํ๋์ง
12
12
ํ์์ก์ ์ฐ๋จน์ธ๋ฐ ๋๊น์ค๋ ๋ถ๋จน์
๊น์น์ฌ๋ฐ๋ฉด vs ์๋๋ถ์ฐ๊ฐ
8
8
์ผ๋ฐ๊ฒ์ํ์ ๋ฐ์ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๋ง๊ณ
3
3
์์ฆ ๋ด ์ ํ๋ธ ์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ ๋นํธ๋ฐ์ค๊ฐ ์ ๋ น
2
2
์ด๋ฐ ์ฌ๋๋ค์ ๋์ฒด ๋ญ๊ฐ ๋ฌธ์ ์ผ
9
9
๋ ์ฌ์ค x์์ ์ ๋ช
์ธํ๋ฃจ์ธ์์ผ
7
7
๋๋ค์ ์ฝ๋ก ์๊ฒผ๋ค
ํ๋์ ๋ฏธ์น๋ฏ์ด ๋ฐ์๋ค๊ฐ
๋ ์๋น ์์ฃผ ๊ฑธ๋ฆผ
๋จ์๋ณด๋ค ์์๊ฐ ์ข์ ์ด์
4
4
