๐์ธ๊ธฐ๊ธ
์นจ์ฐฉ๋งจ
๋
๋ฆฝ ๊ฒ์ํ
๊ตฌ์ญ
ํ์ ์ค
ํ
๐์ผ์(์ต๋ช ) ์ ์ฒด๊ธ
๋์ด๋ฐ ์ง์ ์ ํ๊ธฐ๊ฐ ์๋ณด์ด๋ค
Today's muscle
2
2
๋ณด๋๋น ํผ
1
1
๋ก๋ณถ์ด ๋จน๋๋ค์
๊ฑฐ์ธ ์ค๋ฌผ ์ฌ์ง ๋
ผ๋์ ์์ง ๊ณ์ ์งํ์ค์ด์ง?
1
1
์ง์ฅ ๋๋ฃ ๋ถ์๊ธ ์ด๋ ์ ๋๋ก ํด์ผ ํ๋์ง๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ ํด์ค์ผ ํ๋์ง
12
12
ํ์์ก์ ์ฐ๋จน์ธ๋ฐ ๋๊น์ค๋ ๋ถ๋จน์
๊น์น์ฌ๋ฐ๋ฉด vs ์๋๋ถ์ฐ๊ฐ
8
8
์ผ๋ฐ๊ฒ์ํ์ ๋ฐ์ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๋ง๊ณ
3
3
์์ฆ ๋ด ์ ํ๋ธ ์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ ๋นํธ๋ฐ์ค๊ฐ ์ ๋ น
2
2
์ด๋ฐ ์ฌ๋๋ค์ ๋์ฒด ๋ญ๊ฐ ๋ฌธ์ ์ผ
9
9
๋ ์ฌ์ค x์์ ์ ๋ช
์ธํ๋ฃจ์ธ์์ผ
7
7
๋๋ค์ ์ฝ๋ก ์๊ฒผ๋ค
ํ๋์ ๋ฏธ์น๋ฏ์ด ๋ฐ์๋ค๊ฐ
๋ ์๋น ์์ฃผ ๊ฑธ๋ฆผ
๋จ์๋ณด๋ค ์์๊ฐ ์ข์ ์ด์
4
4
์นผ์น๊ธฐ ์ด์ ํ๋ ๋์ด๋ ์๋น ๋ถ์์
4
4
์๋๋ค์ค ํธ๋ํ ๊ณจ๋ผ์ค
7
7
์์vs๋จ์
1
1
ํ๋ฆฌ ์ํ
