์ธ๊ธฐ๊ธ€
์ „์ฒด๊ธ€
๋‚˜๋ผ
ํ–‰์ •์‹ค
์ด๋ฒคํŠธ
์ตœ~~~~๊ณ ๋กœ ์ธ๊ธฐ!
์šฉ๊ฑด๋งŒ ๊ฐ„๋‹จํžˆ, ์›€์งค์€ ํ•œ ๋ฒˆ ๋” ์ƒ๊ฐ
๊ธˆ๋ณ‘์˜์— ์ƒ์˜ํ•˜์„ธ์š”
์•ผ์ƒ์˜ ์ด๋ฒคํŠธ๊ฐ€ ์—ด๋ ธ๋‹ค
์ฆ๊ฒจ์ฐพ๊ธฐ
์ตœ๊ทผ๋ฐฉ๋ฌธ
๐Ÿ˜Ž์ผ์ƒ(์ต๋ช…)

140๋งŒ..... ๋ˆ„๊ตด๊นŒ?

์ผ์ƒ
ํ‰ํ™”๋กœ์šด ์ง„๊ฒฝ๋™
04.18
ยท
์กฐํšŒ 248

๋ฒŒ๊ธˆ ์„ธ๊ฒŒ ๋งž์•˜๊ฒ ์ง€?

์ด์ „๊ธ€
๋ชฉ๋ก
๋Œ“๊ธ€
์•ˆํ”ผ๊ณคํ•œ ์†์นจ
04.18
์œ ํŠœ๋ฒ„๋“ค ์˜์ƒ ์–ด์บ ๊ตฌํ•ด๋‹ค ์“ฐ๋Š”๊ฑด์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•ด์ง€๋„ค
๋‡Œ์ ˆํ•˜๋Š” ์„ฑ์˜
04.18
ใ…‡ใ…ใ…‹ ์ด๋ผ๋Š” ์œ ํŠœ๋ฒ„์ž„
ํ‰ํ™”๋กœ์šด ์ง„๊ฒฝ๋™ ๊ธ€์“ด์ด
04.18
ใ…‡ใ…ใ…‹..... ๋ˆ„๊ตด๊นŒ....
ํ˜ธ์—์—ฅ๋†€๋ผ๋Š” ํ™˜๋ฆฐ
04.18
์–ดํผ์ปท
๋‡Œ์ ˆํ•˜๋Š” ์„ฑ์˜
04.18
@ํ‰ํ™”๋กœ์šด ์ง„๊ฒฝ๋™
https://resources.chimhaha.net/comment/1744976782130-kushzv0hw3p.jpg
ํ˜ธ์—์—ฅ๋†€๋ผ๋Š” ํ™˜๋ฆฐ
04.18
์—ฅ ํ›ˆ๋ฏผ์ •์Œํ•œ๊ฑด๋ฐ ์ง„์งœ๋„ค?ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹
@๋‡Œ์ ˆํ•˜๋Š” ์„ฑ์˜
ํ‰ํ™”๋กœ์šด ์ง„๊ฒฝ๋™ ๊ธ€์“ด์ด
04.18
ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹
@ํ˜ธ์—์—ฅ๋†€๋ผ๋Š” ํ™˜๋ฆฐ
์กธ๋ ฌํ•œ ์žฅ์ œ
04.18
๋ฒŒ๊ธˆํ˜•๋ณด๋‹ค๋Š” ๋ฏผ์‚ฌ๊ฐ€ ์Ž„๊ฒŒ ๋“ค์–ด์˜ฌ๊ฑธ?
๋ชฉ๋ก

๐Ÿ˜Ž์ผ์ƒ(์ต๋ช…) ์ „์ฒด๊ธ€

์™€ ์ด์ œ ์ง„์ž ๋ด„์ด๋„ค 1
์ผ์ƒ
์šธ๋ฉด์ฃฝ์—ฌ๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ์œ„์ •
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 163
ยท
04.21
๋น„์˜ค๋Š”๊ฑฐ ๋„ˆ๋ฌด ์‹ซ๋‹ค 3
์ผ์ƒ
์šฐ์งํ•œ ์ง„์šฉ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 138
ยท
04.21
๋’ค์ง€๊ฒŒ ํ”ผ๊ณคํ•˜๋„ค 1
์ผ์ƒ
๋ณ€๋•์Šค๋Ÿฌ์šด ํ™ฉ์†Œ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 128
ยท
04.21
์ต๊ฒŒ๊ฐ€ ์ด๋Ÿฐ ๊ณณ์ธ์ง€ ๋ชฐ๋ž์–ด?ใ…‹ใ…‹ 5
์ผ์ƒ
ํ•˜์—ฌ์ž์ธ ์ž ํ˜ผ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 210
ยท
04.21
ํ˜น์‹œ ํ•œ๊ธ€์ž˜์•Œ์žˆ๋‹ˆ...์˜์–ด ๊ฐ„๊ฒฉ ๊นจ์ง€๋Š”๊ฑฐ ์–ด์ผ€ ๋Œ๋ฆผ 3
์ผ์ƒ
์ดˆ์กฐํ•œ ์—ฌ๊ณต
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 179
ยท
04.21
์ต๊ฒŒ๋Š” ๊ฐ€๊ธฐ ์‹ซ์–ด์š” 3
์ผ์ƒ
์ค„๊ฑด์ฃผ๋Š” ๊ฐ€๋ฒ”
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 177
ยท
04.21
๋ƒ„๋น„๋กœ ์ปต๋ผ๋ฉด์— ๋ฌผ ๋”ฐ๋ฅผ ๋•Œ ์™œ์ผ€ ํ˜๋ฆฌ์ง€ 4
์ผ์ƒ
๊ฐ€๋‚œํ•œ ์กฐ๊ท 
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 137
ยท
04.21
์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„ ํฌํผ ๋ฐ˜์ฆ์ฃผ์˜์— ๋Œ€ํ•ด ์•„์‹œ๋Š” ๋ถ„ ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์—ฌ? 5
์ผ์ƒ
์ตœ๊ณ ์˜ ์œ ์˜์†
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 176
ยท
04.21
๋”์šด๋ฐ ์ง‘์— ์„ ํ’๊ธฐ๊ฐ€ ์•ˆ๋ณด์ด๋„ค
์ผ์ƒ
ํ”ผ๊ณคํ•œ ๊ธธ๋ชฉ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 122
ยท
04.21
Today's muscle 2
์ผ์ƒ
๋‡Œ์ ˆํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋งˆ์ฃผ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 151
ยท
04.21
๋ณด๋ž๋น› ํ”ผ 1
์ผ์ƒ
๊ด€ํ†ตํ•œ ํ•˜ํ›„๋ˆ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 143
ยท
04.21
๋–ก๋ณถ์ด ๋จน๋Š”๋‹ค์•™
์ผ์ƒ
๋ช…์˜ˆ๋กœ์šด ํ•˜๋ฌ˜
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 146
ยท
04.21
๊ฑฐ์šธ ์‹ค๋ฌผ ์‚ฌ์ง„ ๋…ผ๋ž€์€ ์•„์ง ๊ณ„์† ์ง„ํ–‰์ค‘์ด์ง€? 1
์ผ์ƒ
์ƒ์—ฌ์ž์ธ ๋Šฅ๋ ฌ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 181
ยท
04.21
์ง์žฅ ๋™๋ฃŒ ๋ถ€์˜๊ธˆ ์–ด๋Š ์ •๋„๋กœ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€๋ž‘ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ „ํ•ด์ค˜์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€ 12
์ผ์ƒ
๋งŒ์ทจํ•œ ๋‘์„œ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 201
ยท
04.21
ํƒ•์ˆ˜์œก์€ ์ฐ๋จน์ธ๋ฐ ๋ˆ๊นŒ์Šค๋Š” ๋ถ€๋จน์ž„
์ผ์ƒ
์ดˆ์กฐํ•œ ์™•๋ฌธ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 121
ยท
04.21
๊น€์น˜์‚ฌ๋ฐœ๋ฉด vs ์ˆœ๋‘๋ถ€์ฐŒ๊ฐœ 8
์ผ์ƒ
๊ทธ๋ฆ‡์ดํฐ ๋ฒˆ๋Šฅ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 148
ยท
04.21
์ผ๋ฐ˜๊ฒŒ์‹œํŒ์—” ๋ฐ์€ ์ด์•ผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ๊ณ  3
์ผ์ƒ
๋ช…์˜ˆ๋กœ์šด ์›ํฌ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 168
ยท
04.21
์š”์ฆ˜ ๋‚ด ์œ ํŠœ๋ธŒ ์•Œ๊ณ ๋ฆฌ์ฆ˜ ๋น„ํŠธ๋ฐ•์Šค๊ฐ€ ์ ๋ น 2
์ผ์ƒ
๊ทธ๋ฆ‡์ดํฐ ์‹ ํ‰
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 130
ยท
04.21
์ด๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋Œ€์ฒด ๋ญ๊ฐ€ ๋ฌธ์ œ์•ผ 9
์ผ์ƒ
๊ด€ํ†ตํ•œ ๋งŒ๋ณ‘
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 219
ยท
04.21
๋‚˜ ์‚ฌ์‹ค x์—์„œ ์œ ๋ช… ์ธํ”Œ๋ฃจ์–ธ์„œ์•ผ 7
์ผ์ƒ
์šฐ์งํ•œ ์œ ๊ดด
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 208
ยท
04.21
536 537 538 539 540