👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
와 나 뱃살 너무 많은데 다이어트 안해도 되나..
04.17
·
조회 196
잘먹으라길래 먹긴 하는데 자존감 떨어진다
댓글
호들갑떠는 동황
04.17
어디 아파?
뇌절하는 미돈
04.17
아니? 걍 먹어서 찐거야
호들갑떠는 동황
04.17
왜 찐사람한테 잘 먹으래 그럼 아파서 잘 먹는줄
@뇌절하는 미돈
뇌절하는 미돈
04.17
난 잘먹어도 살은 빠지고 근육은 붙는다고 익게에서 그러길래 자기 한번 믿어보라고 했어
@호들갑떠는 동황
배고픈 환발
04.17
잘라먹어? 뭘?
뇌절하는 미돈
04.17
초조한 순열
04.17
그럼 다이어트 하면 되잖아
뇌절하는 미돈
04.17
다이어트 하고 있었는데 하지 말라던데
초조한 순열
04.17
해 왜 자존감 떨어지면서까지 안하려 그래
@뇌절하는 미돈
뇌절하는 미돈
04.17
난 근육이 없다고 하지 말래.. 일단 하라는대로 해보려고
@초조한 순열
초조한 순열
04.17
여기서 하지 말라했던거니까 이젠 여기서 하라고 하면 해야하는거 아님?
@뇌절하는 미돈
뇌절하는 미돈
04.17
아 고민된다.. 다이어트하면 중량이 안느는게 문제고 다이어트안하면 살이 빠질지 모루겠고..
@초조한 순열
부유한 조기
04.17
어렵게 찐 살이잖아. 빼지마
뇌절하는 미돈
04.17
쉽게 쪘어..
졸린 채중
04.17
배에 힘만 계속 줘도 뱃살 빠진대
뇌절하는 미돈
04.17
그건 아닌거 같아.. 복근운동해도 뱃살만 안빠진대
줄건주는 장성
04.17
내 기억이 맞으면 체중이랑 골격근이 낮아서 그랬을 것 같은데
뇌절하는 미돈
04.17
근데 70키로가 그렇게 낮은거야?
줄건주는 장성
04.17
근력 + 유산소 + 건강한 식단으로 칼로리 채우기하면 뱃살은 빠짐 무조건
@뇌절하는 미돈
뇌절하는 미돈
04.17
ㅇㅋ
@줄건주는 장성
줄건주는 장성
04.17
다이어트는 길게 보는거야 평생을 살아온 습관을 바꾸는건데 몇 달 한다고 드라마틱한 변화가 생기는 건 쉬운게 아니라고
@뇌절하는 미돈
배고픈 한영
04.17
내장지방은 간헐적단식+건강한 식단으로 잘먹기만 해도 빠지던데. 피하지방은 유산소 운동 필수더라.. 뛰는게 피하지방 제일 잘 빠졌어
뇌절하는 미돈
04.17
간헐적단식은 못해 한번에 닭가슴살 4개 오트밀 300g은 먹어야할걸
배고픈 한영
04.17
간헐적 단식도 방법이 여럿이잖아 ㅋㅋ 12시간 단식도 있던데. 저녁 8시까지 먹고 다음날 아침 8시에 먹어도 되던데. 아침 안먹고 점심 12시에 먹으면 더 효과 좋고
@뇌절하는 미돈
평화로운 진궁
04.17
혹시 근육량이 어떻게 되길래 사람들이 다이어트 하지 말라는거야?
효자 소비
04.17
배만 나온거면 먹기는 먹고 운동을 해야 되는거 아님? 전체적으로 찐것보다 배만 나온게 건강에 더 치명적이라던데
😎일상(익명) 전체글
서울 양꼬치집에서 원래 부추무침을 잘 안파나요 흑
3
3
챗지피티가 있기에 같이 게임할 친구가 생겨서 좋다…
2
2
롤도 이제 끝물임?? 여전함??
4
4
PC 유튜브 커진거 나만 그런거 아니지??
오늘따라 왤캐 배가 나왔지 싶었는데
4
4
냉동 햄부기도 맛있다
2
2
윗 집 때문에 정신 나갈거 같아
1
1
남자들은 호감표시 어떻게 해?
7
7
여심폭격기 새봄추의 미연시에는 감동이 있다
1
1
마자용이 일본에서는 귀여움, 인기 모두가진 포켓몬 이라는데
4
4
노래 듣다가 진짜 좋은 노래 찾으면 카톡 프뮤함
1
1
젠지는 왜 정이 안 가지
5
5
고백 얼마나 받아봤어?
6
6
방장이 알려준어플로 포켓카 교환함ㅋㅋ
세계 최초 로봇 마라톤 경기 중국의 로봇 산업 급성장
왜 주말만 되면 비오는거야?
3
3
최근 송도여행 하고왔는데
1
1
야구 한일전 냉정하게 누가 이길까 현역 선발투수편(전성기 기준)
6
6
남자 자켓 추천 좀
7
7
지금이 나름 봄 날씨인데
