👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
와 나 뱃살 너무 많은데 다이어트 안해도 되나..
04.17
·
조회 176
잘먹으라길래 먹긴 하는데 자존감 떨어진다
댓글
호들갑떠는 동황
04.17
어디 아파?
뇌절하는 미돈
04.17
아니? 걍 먹어서 찐거야
호들갑떠는 동황
04.17
왜 찐사람한테 잘 먹으래 그럼 아파서 잘 먹는줄
@뇌절하는 미돈
뇌절하는 미돈
04.17
난 잘먹어도 살은 빠지고 근육은 붙는다고 익게에서 그러길래 자기 한번 믿어보라고 했어
@호들갑떠는 동황
배고픈 환발
04.17
잘라먹어? 뭘?
뇌절하는 미돈
04.17
초조한 순열
04.17
그럼 다이어트 하면 되잖아
뇌절하는 미돈
04.17
다이어트 하고 있었는데 하지 말라던데
초조한 순열
04.17
해 왜 자존감 떨어지면서까지 안하려 그래
@뇌절하는 미돈
뇌절하는 미돈
04.17
난 근육이 없다고 하지 말래.. 일단 하라는대로 해보려고
@초조한 순열
초조한 순열
04.17
여기서 하지 말라했던거니까 이젠 여기서 하라고 하면 해야하는거 아님?
@뇌절하는 미돈
뇌절하는 미돈
04.17
아 고민된다.. 다이어트하면 중량이 안느는게 문제고 다이어트안하면 살이 빠질지 모루겠고..
@초조한 순열
부유한 조기
04.17
어렵게 찐 살이잖아. 빼지마
뇌절하는 미돈
04.17
쉽게 쪘어..
졸린 채중
04.17
배에 힘만 계속 줘도 뱃살 빠진대
뇌절하는 미돈
04.17
그건 아닌거 같아.. 복근운동해도 뱃살만 안빠진대
줄건주는 장성
04.17
내 기억이 맞으면 체중이랑 골격근이 낮아서 그랬을 것 같은데
뇌절하는 미돈
04.17
근데 70키로가 그렇게 낮은거야?
줄건주는 장성
04.17
근력 + 유산소 + 건강한 식단으로 칼로리 채우기하면 뱃살은 빠짐 무조건
@뇌절하는 미돈
뇌절하는 미돈
04.17
ㅇㅋ
@줄건주는 장성
줄건주는 장성
04.17
다이어트는 길게 보는거야 평생을 살아온 습관을 바꾸는건데 몇 달 한다고 드라마틱한 변화가 생기는 건 쉬운게 아니라고
@뇌절하는 미돈
배고픈 한영
04.17
내장지방은 간헐적단식+건강한 식단으로 잘먹기만 해도 빠지던데. 피하지방은 유산소 운동 필수더라.. 뛰는게 피하지방 제일 잘 빠졌어
뇌절하는 미돈
04.17
간헐적단식은 못해 한번에 닭가슴살 4개 오트밀 300g은 먹어야할걸
배고픈 한영
04.17
간헐적 단식도 방법이 여럿이잖아 ㅋㅋ 12시간 단식도 있던데. 저녁 8시까지 먹고 다음날 아침 8시에 먹어도 되던데. 아침 안먹고 점심 12시에 먹으면 더 효과 좋고
@뇌절하는 미돈
평화로운 진궁
04.17
혹시 근육량이 어떻게 되길래 사람들이 다이어트 하지 말라는거야?
효자 소비
04.17
배만 나온거면 먹기는 먹고 운동을 해야 되는거 아님? 전체적으로 찐것보다 배만 나온게 건강에 더 치명적이라던데
😎일상(익명) 전체글
다들 인생 영화가 뭐임?
13
13
나는 불닭볶음면 말구 그냥 불닭이 좋은데 요즘엔 파는데가 얼마 없어
3
3
점심에 집에서 먹은 김치찌개 보고가
6
6
30분에 진짜 나간다
2
2
자극적인거 먹고 싶을 때 뭐 드심?
13
13
해원이랑 통천이랑 좀 닮은 것 같은데?
10
10
내 다리 이상해
10
10
닭가슴살 200g 씹어삼킴
2
2
살면서 고백 3회 이상 안 받아봤으면 못생긴거래
7
7
이과들 문과 무시하는거 어이없음
6
6
아... 다이어트 하지말까..
9
9
워메 천둥소리 뭐다냐
1
1
우와 서울 북부 우르르쾅쾅 미쳤다
5
5
두부로 뭐해먹으까여
12
12
마비노기
흑마술사가 경험한 백화점 vip썰
3
3
트랄랄렐로 트랄랄라
천둥 벼락
3
3
동네 편의점에서 인간혐오 느낀 상황
2
2
여러분 오늘 저녁 뭐먹음?
8
8
