👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
씨범 랫풀다운 질문좀
04.16
·
조회 137
광배타겟 같은데 왜 뒤로 눕고 팔꿈치도 뒤로 빠짐?
난 헬스장에서 배울 때 광배는 수직운동이라고 팔꿈치 살짝 앞으로 빼서 전완이 수직이 되게하고 허리도 안젖히고 당길때 가슴을 열라고 배웠는데
뭐가 다른거임?
댓글
평화로운 우사
04.16
답글달다가 유전자빌런인가싶어서 지웠다,,
만취한 손영
04.16
왜 알려주지..
변덕스러운 윤상
04.16
걍 같은 광배도 랫풀머신이 있고 로우 머신이 있는 것처럼 결국에는 광배 상중하 타겟 잡는 거랑 어디 근육을 개입 허용할 거냐 차이에여
수직으로 하는 랫풀도 극단적으로는 머리 뒤로 넘겨 당기는 것도 있잔슴
딥하게 생각할 필요 없고 걍 한번 혼자 움직여 보면 이해될 듯
'아 광배 상부 동작인갑다' '아 광배 하부 동작인갑다' 대충 감 옴
만취한 손영
04.16
졸라 어렵다.. 감사 감사
😎일상(익명) 전체글
방장이나 곽튜브나 괜히 태가 좋아지는 게 아니구나
3
3
병원갔다왔는데 착잡하다
11
11
나 콜롬비아를 캄보디아로 알고있었음.
4
4
통천 완전
2
2
목아픈데 오늘 하체임 어캄..?
3
3
어릴때는 어른들이 모바일겜 하는거 이해 전혀 못했는데
5
5
님들님들
10
10
글 좀 올려봐
2
2
카푸치노 발레리나
아 엽떡에 뭐 섞어먹는 거 요즘 릴스에 많이 뜨긴 하던데
4
4
셀프 키스 이거 저거 다해도 가장 비슷한건
3
3
제미나이가 더 좋다 chat gpt 보다
1
1
🌸 🌸 🌸 벚꽃 끝물 🌸 🌸 🌸
한교동은 진짜
2
2
이름은 모르지만
1
1
내방 천장엔 발자국이 있다
8
8
이게 어디가 웃기냐?
4
4
은가누랑 퉁퉁퉁 사후르랑 싸우면 누가 이김?
4
4
통천 오늘 옷 뭐임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
게임 추천좀요!
5
5
