👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
씨범 랫풀다운 질문좀
04.16
·
조회 128
광배타겟 같은데 왜 뒤로 눕고 팔꿈치도 뒤로 빠짐?
난 헬스장에서 배울 때 광배는 수직운동이라고 팔꿈치 살짝 앞으로 빼서 전완이 수직이 되게하고 허리도 안젖히고 당길때 가슴을 열라고 배웠는데
뭐가 다른거임?
댓글
평화로운 우사
04.16
답글달다가 유전자빌런인가싶어서 지웠다,,
만취한 손영
04.16
왜 알려주지..
변덕스러운 윤상
04.16
걍 같은 광배도 랫풀머신이 있고 로우 머신이 있는 것처럼 결국에는 광배 상중하 타겟 잡는 거랑 어디 근육을 개입 허용할 거냐 차이에여
수직으로 하는 랫풀도 극단적으로는 머리 뒤로 넘겨 당기는 것도 있잔슴
딥하게 생각할 필요 없고 걍 한번 혼자 움직여 보면 이해될 듯
'아 광배 상부 동작인갑다' '아 광배 하부 동작인갑다' 대충 감 옴
만취한 손영
04.16
졸라 어렵다.. 감사 감사
😎일상(익명) 전체글
안씻은냄새 짖짜개좃같음
3
3
아침부터 좀 잡치는군
9
9
2kg차이가 생각보다 크구나
1
1
불금이다 불금
나루토 신발도 나오네
천사악마 쇼츠 아는사람 (음잘알)
5
5
콩국수 맛있을까………..???
4
4
아침
2
2
1호선 왜케어려움
2
2
우지쌤 창법보다 침냥이 창법이 더 좋으먼 이상한건가
1
1
1:1 지구 만들기 프로젝트
뒤에 뭐임?
J250417
1
1
너네도 딩초때 맞거릉 아니거릉 함??
7
7
랩하는데 영어가 왜 필요함?
나는 만화를 정말 좋아하는데
2
2
레이어드컷도 주기적으로 잘라줘야돼????
7
7
피곤함
4
4
미국 대학에서 또 총기사건 난듯..
4
4
레깅스인디 입고 다니기 괜찮은지 냉철한 판단 부탁드립니다잉(내 사진)
12
12
