👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
씨범 랫풀다운 질문좀
04.16
·
조회 119
광배타겟 같은데 왜 뒤로 눕고 팔꿈치도 뒤로 빠짐?
난 헬스장에서 배울 때 광배는 수직운동이라고 팔꿈치 살짝 앞으로 빼서 전완이 수직이 되게하고 허리도 안젖히고 당길때 가슴을 열라고 배웠는데
뭐가 다른거임?
댓글
평화로운 우사
04.16
답글달다가 유전자빌런인가싶어서 지웠다,,
만취한 손영
04.16
왜 알려주지..
변덕스러운 윤상
04.16
걍 같은 광배도 랫풀머신이 있고 로우 머신이 있는 것처럼 결국에는 광배 상중하 타겟 잡는 거랑 어디 근육을 개입 허용할 거냐 차이에여
수직으로 하는 랫풀도 극단적으로는 머리 뒤로 넘겨 당기는 것도 있잔슴
딥하게 생각할 필요 없고 걍 한번 혼자 움직여 보면 이해될 듯
'아 광배 상부 동작인갑다' '아 광배 하부 동작인갑다' 대충 감 옴
만취한 손영
04.16
졸라 어렵다.. 감사 감사
😎일상(익명) 전체글
내 여친임
4
4
아오 퍼리충들
2
2
처으뭰 사뢍이랏궤
1
1
범죄자가 살기 정말 좋은 나라
3
3
퍼리 좋아해?
4
4
엘리자베스 올슨 존예네
독도랑 7광구랑 뭔 관계냐?
7
7
7광구는 진짜 뭐가 있긴 함
3
3
글라디에이터 패러디였나 봐
7광구에 뭐가 있긴 있구나
11
11
아무리 생각해도 씨씨엠 만드는거 정말 대단함
2
2
독도=일본땅
옛날엔 일본애니 본다고 하면
5
5
이게 보답이구나?
2
2
안녕이 아니라 기억해줘
라면 땡기네...편의점갈까
1
1
부처 눈에는 부처만 보이고
1
1
베베 꼬인
내일부터 다시 책읽어야지!
8
8
이게 안 수치스러워?
11
11
