침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
씨범 랫풀다운 질문좀
04.16
·
조회 78
광배타겟 같은데 왜 뒤로 눕고 팔꿈치도 뒤로 빠짐?
난 헬스장에서 배울 때 광배는 수직운동이라고 팔꿈치 살짝 앞으로 빼서 전완이 수직이 되게하고 허리도 안젖히고 당길때 가슴을 열라고 배웠는데
뭐가 다른거임?
댓글
평화로운 우사
04.16
답글달다가 유전자빌런인가싶어서 지웠다,,
만취한 손영
04.16
왜 알려주지..
변덕스러운 윤상
04.16
걍 같은 광배도 랫풀머신이 있고 로우 머신이 있는 것처럼 결국에는 광배 상중하 타겟 잡는 거랑 어디 근육을 개입 허용할 거냐 차이에여
수직으로 하는 랫풀도 극단적으로는 머리 뒤로 넘겨 당기는 것도 있잔슴
딥하게 생각할 필요 없고 걍 한번 혼자 움직여 보면 이해될 듯
'아 광배 상부 동작인갑다' '아 광배 하부 동작인갑다' 대충 감 옴
만취한 손영
04.16
졸라 어렵다.. 감사 감사
😎일상(익명) 전체글
키배 하니까 생각난건데
난 운이 왜 이렇게 없을까
다들 잘 자
2
2
확실히 요즘 인턴 구하기 빡센가봄..
2
2
짝사랑 잊는데 얼마 걸릴까?
13
13
이게 수미상관이지
진짜 요새는 외모가 권력이야
7
7
낮에 싸운게 맘에 걸려
10
10
지피티 상담왕이네
3
3
하
8
8
님 친구 많죠?
16
16
통천옷뭐임?
4
4
익게는 참 솔직하다
6
6
신입사원인데 꿈 얼탱이나감
1
1
챗GPT가 사람들 자의식 과잉을 더 부추기고 바보처럼 보이게 하는 거 같음
25
25
재밌는 얘기 해줘
4
4
즙끼리
섹드립 썰 들었는데
14
14
참내 우리고양이 ..
2
2
애기들 익룡 소리 지르는 이유는 뭐가 있습니까?
5
5
