침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
씨범 랫풀다운 질문좀
04.16
·
조회 81
광배타겟 같은데 왜 뒤로 눕고 팔꿈치도 뒤로 빠짐?
난 헬스장에서 배울 때 광배는 수직운동이라고 팔꿈치 살짝 앞으로 빼서 전완이 수직이 되게하고 허리도 안젖히고 당길때 가슴을 열라고 배웠는데
뭐가 다른거임?
댓글
평화로운 우사
04.16
답글달다가 유전자빌런인가싶어서 지웠다,,
만취한 손영
04.16
왜 알려주지..
변덕스러운 윤상
04.16
걍 같은 광배도 랫풀머신이 있고 로우 머신이 있는 것처럼 결국에는 광배 상중하 타겟 잡는 거랑 어디 근육을 개입 허용할 거냐 차이에여
수직으로 하는 랫풀도 극단적으로는 머리 뒤로 넘겨 당기는 것도 있잔슴
딥하게 생각할 필요 없고 걍 한번 혼자 움직여 보면 이해될 듯
'아 광배 상부 동작인갑다' '아 광배 하부 동작인갑다' 대충 감 옴
만취한 손영
04.16
졸라 어렵다.. 감사 감사
😎일상(익명) 전체글
두시 반에 일어났어...
일찍자려고 10시에 컴끄고 누웠는데
1
1
이거 무례한지 봐줘봐 (호감인에게)
19
19
전대물 속 미녀 눈나들
피자에 올리브 넘 좋음
1
1
난 어렸을때 전대물 징그러워서 못봤음
4
4
TCG(서양지역)애들이랑 유희왕해보면
고경표 같은 사람하고 결혼하고싶다
5
5
(스포?) 난 진격거 안봤는데 앞으로도 안볼거같음
5
5
낼 아침으로 파스타vs수프
5
5
모 포탈 유머? 카테고리 보는디
6
6
투명스피커 이거 좋음?
4
4
아니 근데 주4일제 하면
6
6
작가주의적 관점으로 컨텐츠를 소비하려는 사람들이 나랑 잘 맞더라
11
11
이 앙마새끼
4
4
채찍피티 하느라 잠 못자고 있어
-시- 똥오줌 말고는 생각나는게 없네
1
1
삼가 고인의 명복을 빕니다 🙏
3
3
ST유형 안좋아하는데
8
8
진격거에서 가장 예상 밖이었던거 (스포)
2
2
