👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
씨범 랫풀다운 질문좀
04.16
·
조회 139
광배타겟 같은데 왜 뒤로 눕고 팔꿈치도 뒤로 빠짐?
난 헬스장에서 배울 때 광배는 수직운동이라고 팔꿈치 살짝 앞으로 빼서 전완이 수직이 되게하고 허리도 안젖히고 당길때 가슴을 열라고 배웠는데
뭐가 다른거임?
댓글
평화로운 우사
04.16
답글달다가 유전자빌런인가싶어서 지웠다,,
만취한 손영
04.16
왜 알려주지..
변덕스러운 윤상
04.16
걍 같은 광배도 랫풀머신이 있고 로우 머신이 있는 것처럼 결국에는 광배 상중하 타겟 잡는 거랑 어디 근육을 개입 허용할 거냐 차이에여
수직으로 하는 랫풀도 극단적으로는 머리 뒤로 넘겨 당기는 것도 있잔슴
딥하게 생각할 필요 없고 걍 한번 혼자 움직여 보면 이해될 듯
'아 광배 상부 동작인갑다' '아 광배 하부 동작인갑다' 대충 감 옴
만취한 손영
04.16
졸라 어렵다.. 감사 감사
😎일상(익명) 전체글
곱다 진짜
4
4
주말 아무것도 안했는데 끝났네
익게에서 보고 느낀 소설가 성향
4
4
잉잉잉잉
1
1
일반인이 이 머리 오타쿠겠지
4
4
뱅거니 뱅종 했네
1
1
침착맨 포켓로그 중에 뭐가 제일 재밌어?
2
2
내가 소문의 문학도다!
12
12
다음주 카톡 프사 변경
1
1
너희들은 크록스 어디서 사?
6
6
아이묭 콘 끝나고 맥날 가는데 추천좀
10
10
익게에서 보고 느낀 문학도 성향
12
12
나는 곤충이 싫어
2
2
귀엽다 서원이
1
1
공부하기
외출했을때 나 너무 패셔너블한거 있지?
닭가슴살 200g 씹어삼켰어
2
2
주식할 때 ETF가 레버리지 상품에 속해??
6
6
개청자 오늘 생일이잖슴
6
6
귀파는거는 별로 안 더럽지?
5
5
