๐์ธ๊ธฐ๊ธ
์นจ์ฐฉ๋งจ
๋
๋ฆฝ ๊ฒ์ํ
๊ตฌ์ญ
ํ์ ์ค
ํ
์ ์ฌ
04.15
ยท
์กฐํ 147
ํฌ์ผ ๋ ๋ง์ฏ๋ค
์ ๋ ์๋ชจ๋จน์๊น๋์ ใทใฑใทใฑ
์ข
๋ฃ โข
6ํ
์ ๋
๋๊ธ
์์ฌ์์ธ ์์ฑ
04.15
ใ
ใ
ใ
ฃ๋ฐ ํ์์ฃ
์จํํ ์ํธ์
04.15
์พ๋๊ณ ์ถ์ง์์์
๐์ผ์(์ต๋ช ) ์ ์ฒด๊ธ
ํ๋ชจ๋ก ๋จธ๋ฆฌ ๋ฏผ ์ฌ๋๋คํํ
ํ๋ฉด ์ข์ ๋ง
28
28
์ ์ฌํธ๋จผ์ ์นจ์น๋งจ ๋จผ๋ฐ์ด ๊ผญ ๋ดค์ผ๋ฉด
1
1
์ ์น ์๊ธฐ๋ ์ด๋๊น์ง๊ฐ ํ์ฉ์ด์ง
8
8
๋๋ค์์ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋๋ ๋๋ฌผ ์ธ์์๋ฆฌ ๋ญ์?
5
5
๊ตญ๋ดํํฉ์ ์ ์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฃผ๋ก ์ข์ํ๋ ค๋
4
4
ํธ์์ ์๋ฐ์ฐ
4
4
์ ์ด์ ์ง์ ๋ด์ด๋ค
1
1
๋น์ค๋๊ฑฐ ๋๋ฌด ์ซ๋ค
3
3
๋ค์ง๊ฒ ํผ๊ณคํ๋ค
1
1
์ต๊ฒ๊ฐ ์ด๋ฐ ๊ณณ์ธ์ง ๋ชฐ๋์ด?ใ
ใ
5
5
ํน์ ํ๊ธ์์์๋...์์ด ๊ฐ๊ฒฉ ๊นจ์ง๋๊ฑฐ ์ด์ผ ๋๋ฆผ
3
3
์ต๊ฒ๋ ๊ฐ๊ธฐ ์ซ์ด์
3
3
๋๋น๋ก ์ปต๋ผ๋ฉด์ ๋ฌผ ๋ฐ๋ฅผ ๋ ์์ผ ํ๋ฆฌ์ง
4
4
์ฌ๋ฌ๋ถ ํฌํผ ๋ฐ์ฆ์ฃผ์์ ๋ํด ์์๋ ๋ถ ๊ณ์ ๊ฐ์ฌ?
5
5
๋์ด๋ฐ ์ง์ ์ ํ๊ธฐ๊ฐ ์๋ณด์ด๋ค
Today's muscle
2
2
๋ณด๋๋น ํผ
1
1
๋ก๋ณถ์ด ๋จน๋๋ค์
๊ฑฐ์ธ ์ค๋ฌผ ์ฌ์ง ๋
ผ๋์ ์์ง ๊ณ์ ์งํ์ค์ด์ง?
1
1
์ง์ฅ ๋๋ฃ ๋ถ์๊ธ ์ด๋ ์ ๋๋ก ํด์ผ ํ๋์ง๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ ํด์ค์ผ ํ๋์ง
12
12
