👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
살안빠지는사람 2주만 식사기록하고 다이어트도시락먹어봐
04.12
·
조회 158
2~3키로정도 빠짐 나는
(아침 공복기준임 하루중 체중변화아니고)
앞으로 15~19키로는 더 빼야하지만
매우 감사하다
하루 1300정도 맞춰서 먹음
쉐이크
다이어트도시락+닭가슴살큐브
다이어트도시락+마녀스프
이런식으로 먹음
집에서 해먹는건 정확히 계량해서 먹는거아님
칼로리 오바되는게 많았나봄
앞으로 유산소까지하면서
목표이루게씀!!
대충 본인기초대사량보다 100~200정도만 더먹으면 되는듯
남자면 1300으론 부족하고
난 1100~1200이 기초대사량인 사람이라 그럼
댓글
부유한 초주
04.12
파이팅
오히려좋은 노숙
04.12
인바디 내놔 ~~~~ 나는 인바디만 봐
변덕스러운 보부인
04.12
그럼 내 체지방량도 알랴줘야하잖슴~~~~싫엉 메롱
오히려좋은 노숙
04.12
ㄱㅊ 나도 체지방률 30 넘음
@변덕스러운 보부인
관통한 제갈반
04.12
초치고 싶은건 아니고
곧 벽이 올건데, 좌절하지 말라고
본인이 뭘 잘못해서 살이 더 안빠지는게 아니라
사람 몸이 그렇게 만들어져 있어..
변덕스러운 보부인
04.12
아항 미리 대비해놓는게 좋지 고마워 포기하지않고 꾸준히 할게!!
😎일상(익명) 전체글
오늘같은 날은 집에 누가 함께했으면 하는 기분이야
3
3
요거 밥없이먹기 vs 밥반찬으로먹기
2
2
관리자님!! 궁금한게 있는데여!!! (궁금증해결 완료)
4
4
러닝할때 들으면 기분 좋은 노래
3
3
싯퐁 자기싫어 출근싫어
1
1
음악전공 잠깐 준비했엇는데
2
2
돈 굳엇다
4
4
솔직히 내가 어떻게 하든 못 만날 사람을 만나지는 일은 없겠지?
5
5
근데 히든페이스 재밌어?
2
2
하 난 일요일 밤에 밖에 걷는게 좋아
나 빼고 다 잘 살아
8
8
귄카 팽현숙 목소리 듣고 있으면 공효진 말투랑 발성이 들리는 거 같음
1
1
마음이 식은 수집품
3
3
하루종일
8
8
나 이거 보고 울었어잉
6
6
똥 vs 카레
슬전생 다른 건 몰라도
1
1
립플럼퍼 신기하당
6
6
나 내일 수술해
4
4
지금 다니는 회사 그지 같은점
1
1
