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매일 아침저녁으로 걷기
04.08
·
조회 314
그래서 요즘 못해도 8000~1만보 걷는데
이게 내 운동이야 허리 때문에 다른게 안돼는 중
빨리 걷기만해도 심박수 바로 존2 돌입
먹는거 줄이는데 먹고 싶은게 너무 마너
댓글
그릇이작은 유안
04.08
ㅇㅇ 아주 좋아 좀더 무릎에 힘주고
뒷허벅지부터 엉덩이까지 힘들어가게 걸어봐
통통 튀는 느낌으로다가
침착한 장미
04.08
엉 고마워 허리에 부담 덜주려고 배도 힘주고 하는데 좀 더 힘줘보께
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