👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
유산소를 해야할까요?
04.03
·
조회 372
키작은 남자이구요
벌크업중인데
체지방률이 27이어서 고민입니다
배는 나오는데 근육이 늘지 않는 것 같아서 문제입니다.
어제 헬스장 쌤이 이야기해주셨는데
유산소는 최후의 수단이라고 하시더라구요
먹는거 조금 줄이고 한식 위주로 먹으라고 하더라구요
유산소를 해야할까요 말아야할까요
요새 웨이트 1시간 10~30분하고 유산소 10~30분씩 2주일정도 했었는데
쌤 말 듣고 어젠 안했습니다.
댓글
소심한 조영
04.03
유산소는 벌크업을 하든 다이어트를 하든 하면 좋은건데 트레이너가 이상하네 그리고 체지방률이 너무 높음 그정도면 건강도 안좋을거고 20프로 넘어가면 다이어트하는게 맞은
안피곤한 우전
04.03
내장지방은 유산소로만 빠짐
배고픈 포신
04.03
지금몸 상태면 운동초심자 아닐까싶은데 벌크업이아니라 린매스업을 노리는게 맞지않나
배고픈 포신
04.03
아무튼유산소는필요
왜안시키려그러지?
😎일상(익명) 전체글
전한길 근황
22
22
아침에 하체를 너무 열심히 했나
아 오늘은 나가서 먹고싶네
적어도 안국역엔 평화가 찾아오겠어
4
4
애들아 이케아 장바구니만 사고싶은데 너무멀어
9
9
탄핵중인데 지지율이 오르는거 자체가 미스터리엿어
7
7
윤석열 신병 확보해라
7
7
탄핵 기념으로 기영이 시킴
13
13
윤석열 유투버 한다 안한다
7
7
4개월간의 도파민 여행이 끝이 났네요
1
1
환율이 드라마틱하게 바뀌진않네
5
5
국민의 힘 이름 또 바꾸려나
17
17
다음은 누가 유력해?
5
5
what took you so long?
결국 이기는 텔레그램
하 다들 마음고생많았다
2
2
다음은 유구미 사건 판결입니다
4
4
그럼 대선은 6월이야?
3
3
피청구인 대통령 ㅇㅅㅇ을 파면한다.
카타르시스 미쳤네
2
2
