👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
스브스 수면관련 의사분 영상에서 7시간 반은 자야한대
03.30
·
조회 391
근데 7시간도 8시간도 아니도 7시간 반이라는거는 수면패턴이 전에 보통 1시간반 간격으로 반복된다 이런거 들은적 잇능데 그거때문인가..?
댓글
시뻘게진 초촉
03.30
최소시간 기준인거 아니야? 근데 내가 저말 정확하게 들어맞는 사람임 7시간이하로 자면 개피곤 7시간반 괜찮음. 8시간이상 풀컨디션
배고픈 여거
03.30
오 30분이 생각보다 크구나 나도 당분간은 7시간씩 자는거 해보려고!!
부끄러운 진기
03.30
젊었을때야 적게자도 어케 버텼는데 이제는 7시간 이상 안자면 너무 피곤하드라
배고픈 여거
03.30
나는 보통 5-6시간 자는데 이제 6-7시간으로 늘려볼라고... 확실히 좀 더 잔날은 컨디션이 좋더라!
초조한 사마가
03.30
4시간 반 부터 한시간 반씩 개운하게 깰 수 있는 주기가 있다더라
4시간 반, 여섯시간, 일곱시간 반... 이렇게
배고픈 여거
03.30
아 맞아 이 내용을 본듯ㅋㅋㅋ
오히려좋은 동부
03.30
90분 주기로 수면 사이클이 돌아서 그럴지도
배고픈 여거
03.30
생물이란 참 신기해ㅋㅋㅋㅋ
시뻘게진 관구검
03.30
나 통잠을 못자서 낮잠을 자거든,, 밤잠 낮잠 합해서 7시간~8시간 채워도 되는건가?
배고픈 여거
03.30
물론 한번에 쭉 숙면하는게 최고겟지만 밤에 잠이 많이 부족하면 낮에 중간중간 자는것도 도움된대!
😎일상(익명) 전체글
하늘의 뜻을 안다는건 정말 어렵군
2
2
약스포)주펄 추천 서브스턴스 후기
3
3
빗소리 너무좋은디
1
1
아이스티에 감튀 때려야지
4
4
설빙얘기 나오니까
1
1
먹으면 탈나서 매운거 못먹는 사람 있어?
11
11
휴일 예비군 어떤가요 ?
2
2
식목일이라 따릉이타고 꽃시장갈랬는데...
5
5
신분증 검사하면 기분 좋을 나이
한화는 걍 작년부터
8
8
해장하려고 배달앱 1시간본 사이에 술이 깸…
잘생겼네
3
3
피곤하다
2
2
맛피아버거 이제야 먹어봤는데
4
4
내일 소개팅인데 부디 팁좀 주세요
8
8
불교박람회 왔는데 사람 너무 많다
4
4
술마신 다음날은 몸무게가 빠져있음
심리상담 4번만에 좀 나에 대해 좀 알기 시작했는데
5
5
고딩때 한국사쌤 이름이 남궁명이었는데
2
2
우유값 오르고 요거트도 개비싸졌어
3
3
