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평생 보통 과체중으로 살다 일정 몸무게 넘으니까 무릎아프더라
03.27
·
조회 431
살찌지 말아야함
살면서 60넘어본적없다가 (50~54평균)
코로나때 뽝!! 쪘는데
70키로까지 넘김 ㄷㄷㄷㄷ
걸을때마다 너무 아팠음
아직도 15키로 더 빼야함
댓글
변덕스러운 장빈
03.27
그럴땐 식단으로먼저 체중날려야댐
호에엥놀라는 심미
03.27
식단만으론 8키로만 빠지고 더는 안빠짐 지금은 튼튼무릎이라 만보정도 가볍게 빠른걸음걷는건 안아픔 걸어다닌지 3년됨 이제 기초체력올라와서 유산소 조지면될듯
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