👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
관절 문제 있는 사람은 진지하게 해부학 공부해라
3
03.27
·
조회 427
대부분의 관절 문제는 근육이 뒤틀리거나 짧아진 채 (혹은 늘어난 채) 굳어서 생긴거임
그래서 스트레칭으로 그걸 다 풀어줘야함
근데 관절 하나에 관여하는 근육은 엄청나게 다양함
그리고 관절 위아래로, 예를 들어서 무릎이 안좋으면 발목 발가락 고관절 허리 등등 다 엮여있음
그 상황에서 어떤건 짧아져있고 어떤건 멀쩡하고 그럴 수 있음
그래서 걍 무지성으로 스트레칭 동작만 따라하면 아무 소용 없고,
도수치료도 평생 받을 거 아니면 한계가 있음
진지하게 어떤 근육이 어디 뼈 어느 부분이랑 연결되어서 어떻게 동작하는지 알아가면서 풀어줘야 함
몸 공부를 해야함
댓글
행복한 설교
03.27
그냥 너가 내꺼도 봐주면 안돼?
울면죽여버리는 장포
03.27
나도
상남자인 조해
03.27
본다고 될 일이 아닌게... 헬스할때도 아무리 코치가 봐줘도 결국은 고립이니 뭐니 느낌을 캐치해야되잖아. 자기가 자기 몸을 알고 느껴야해서 누가 봐줘도 소용 없당
가식적인 주치
03.27
해부학 잘아는 병원에 가야지 먼
간사한 손침
03.27
어렵다 흑흑
만취한 한덕
03.27
오늘 손목아파서 재활의학과 갔는데 그냥 남들보다
뼈가 짧아서 답없다고 운동 열심히 하래.
시뻘게진 갑훈
03.27
힝 ai야 해줘
😎일상(익명) 전체글
카잔이 마비노기보다 개발비가 낮았다고?
1
1
오늘 첫끼 메뉴 골라주세요 '잡채밥 vs 우동'
5
5
경북산불 강원도까지 번질 가능성도 있다네
2
2
챗지피티 무쳤다
공부는 정말 힘들어요
10
10
마비노기 모바일 염색 이거 뭐냐
7
7
한화회장은 왜자꾸 언급되는거임?
9
9
폰 데이터 키고 인터넷 하면 dns 주소를 찾을 수 없다는데
흐음 언어 어렵네…
4
4
채찍피티 그림 그려주는거
현관문이 불교 용어인거 알았어?
1
1
식인종이 밥 투정할때 하는 말은?
7
7
세상에서 가장 야한 문은?
12
12
낮잠 잤어
1
1
25시간 잤어..
2
2
당근 처음 하는데 긴장돼서 토할 것 같음
16
16
밥먹으면서 진격거 가능?
3
3
지피티 현실적이네
2
2
스파이더맨4는 어벤저스 둠스데이와 동시간대라는 루머
7
7
포켓몬 퀴즈
2
2
