👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
관절 문제 있는 사람은 진지하게 해부학 공부해라
3
03.27
·
조회 421
대부분의 관절 문제는 근육이 뒤틀리거나 짧아진 채 (혹은 늘어난 채) 굳어서 생긴거임
그래서 스트레칭으로 그걸 다 풀어줘야함
근데 관절 하나에 관여하는 근육은 엄청나게 다양함
그리고 관절 위아래로, 예를 들어서 무릎이 안좋으면 발목 발가락 고관절 허리 등등 다 엮여있음
그 상황에서 어떤건 짧아져있고 어떤건 멀쩡하고 그럴 수 있음
그래서 걍 무지성으로 스트레칭 동작만 따라하면 아무 소용 없고,
도수치료도 평생 받을 거 아니면 한계가 있음
진지하게 어떤 근육이 어디 뼈 어느 부분이랑 연결되어서 어떻게 동작하는지 알아가면서 풀어줘야 함
몸 공부를 해야함
댓글
행복한 설교
03.27
그냥 너가 내꺼도 봐주면 안돼?
울면죽여버리는 장포
03.27
나도
상남자인 조해
03.27
본다고 될 일이 아닌게... 헬스할때도 아무리 코치가 봐줘도 결국은 고립이니 뭐니 느낌을 캐치해야되잖아. 자기가 자기 몸을 알고 느껴야해서 누가 봐줘도 소용 없당
가식적인 주치
03.27
해부학 잘아는 병원에 가야지 먼
간사한 손침
03.27
어렵다 흑흑
만취한 한덕
03.27
오늘 손목아파서 재활의학과 갔는데 그냥 남들보다
뼈가 짧아서 답없다고 운동 열심히 하래.
시뻘게진 갑훈
03.27
힝 ai야 해줘
😎일상(익명) 전체글
홈플러스에서 simplus라는 제로콜라 싸길래 샀는데
3
3
신혼여행지 추천해주세요
8
8
나처럼 살지 마시오
3
3
나 노래방에서 엄마의 거짓말에 상처받음
5
5
님들 노래방 최고기록 얼마임?
6
6
까죽옷 빨리 입어
2
2
로슨은 걍 못하네
난 관통한 관통 나오면 익게 접을꺼야
3
3
양산 사야겠다
군인 카드 찾아줌ㅋ
3
3
벌써 졸려 어뜩해
1
1
침착맨 스테이윗미 진짜 많이 봤었는데
2
2
횡단보도 기다릴 때 좀
5
5
곰탱이가 익붕이들 혼내줬으면 좋겠어
먼 개소리야
2
2
침한테 휴지쓰는거 배워서 습관됐어
4
4
핏짜 메뉴 고민입니다..
7
7
오늘이 올해중에 날씨 Goat인듯
횡단보도를 x자로 다 만들면 안되는거야???
2
2
날씨 너무 좋아서 나갔다 왔어
6
6
