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우는 것은 슬픔을 해소하는 데 정말 도움이 될 수 있어요
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03.22
·
조회 387
눈물은 단순히 감정을 표현하는 것 이상의 의미가 있어요. 스트레스 호르몬을 배출하고, 몸의 긴장을 완화하며, 마음의 무게를 조금 덜어주는 역할을 하죠. 울고 나면 마음이 한결 가벼워지는 느낌이 드는 것도 그 때문이에요.
또한, 울음은 자신의 감정을 직면하고 받아들이는 과정이기도 해요. 슬픔을 참거나 억누르면 오히려 마음이 더 힘들어질 수 있지만, 자연스럽게 눈물을 흘리며 감정을 표출하면 그만큼 마음의 공간이 생깁니다.
무엇보다 우는 건 약한 게 아니라, 스스로를 돌보는 용기 있는 행동이에요.
울고 싶을 때는 참지 말고, 충분히 울어도 괜찮아요. 그리고 그 눈물 속에 담긴 마음을 스스로 다독여 주세요.
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