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나 헬스 처음인데 도와줘!!
03.17
·
조회 126
나 헬스장 한번도 다녀본적 없고 기구 사용법도 하나도 몰라서 개인피티 10회만 받아보려하는데 최대한 뽕뽑으려면 어떻게 해야돼??
댓글
가난한 조위
03.17
10회로는 뽕을 못뽑습니다
가난한 조위
03.17
유튜브에도 요즘은 잘 나와있어서 보고 가시면 도움돼요 기구 이름 검색하고 자세 보고
시뻘게진 고정
03.17
그치만 돈이 없어요..흑 유튜브 잘 보고 갈게요
@가난한 조위
간사한 하후본
03.17
질문 많이 하는 게 좋아 질문거리 찾으려면 예습을 미리 해보는 것도 좋을 것 같구
수업 때 배운 거 복습 열심히 하고 메모 하고, 개인 운동 하다가 막히는 거 트레이너한테 물어보고
체형 변화가 목적이면 구체적인 수치를 목표 삼아서 트레이너한테 도와달라고 하면 조언을 줄 거고
피티 끝날 무렵에는 루틴 짜 달라고 하고
시뻘게진 고정
03.17
루틴도 필요하구나 오키오키 선생님 최대한 활용하기!
온화한 뇌박
03.17
다음날 복습하면서 자세, 자극 익숙해지기
자신에게 맞는 무게 메모해두기
식단 질문
모르는거 생기면 질문
10번 할동안 운동하는법 어느정도 배우게 되면 그후에는 유튜브 보면서 하기도 수월해짐
시뻘게진 고정
03.17
맞아 내 목표가 기구 쓰는 법 배워서 10회 이후에 혼자 하는거야! 고마워
부끄러운 하후충
03.17
나도 너랑 같은 사람이라 피티 받고는 싶은데 시작을 못흐겠어. 덮어놓고 하기엔 또 너무 비싸
시뻘게진 고정
03.17
그치 나도 비싸서 쫌 오래 고민했는데 유산소로는 뺄만큼 뺐기도 하고 혼자 아무것도 모르고 시작했다가 다치고 잘못할까봐.. 초기비용이라 생각하고 한번 해봐!
가망이없는 왕혼
03.17
1~5회 까지 자세, 기구 사용법
6~10회 pt 루틴 외워서 피티 기갇 끝나면 이제 그걸로 주 6회 뺑뱅이 돌면됨
시뻘게진 고정
03.17
오키오키 고마워
온화한 호주천
03.17
PT 받기 전에 헬스장 갈 수 있다면 기구 확인해보고 유튜브로 자세 미리 연습해보는게 좋지
시뻘게진 고정
03.17
오늘 내부 구경하고 상담받기루했어ㅋㅋ
😎일상(익명) 전체글
혐)곰치쓰다듬는 영상 보는데
인스타에 자기만 보이게 올릴수도있나요
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