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😎일상(익명)

허.. 오랜만에 운동했는데 달리기도 마저 하고 오까..

일상
하남자인 도구홍
03.15
·
조회 130

자전거 20km 타구

윗몸 일으키기 140번 (2세트 나눠서)

팔굽혀펴기 120번 (2세트 나너서

아령(6+6) 앞으로 들기 40번 1회     옆으로 들기 40번 1회

 

요렇게 했거든?

 

운동량으로 봐서 알겠지만 

걍 건강 생각해서 가볍게 하는 사람임

 

근데 뭔가 좀 더 할 수 있을 것 같은데 4km 달리기 마저 하고 오까?

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댓글
만취한 누현
03.15
건강용이면 20km 뛰셈
하남자인 도구홍 글쓴이
03.15
그렇게 뛰지도 못하고
뛰고나면 죽을 듯.. 걍 뛰러 갈라구 고마버
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