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허.. 오랜만에 운동했는데 달리기도 마저 하고 오까..
03.15
·
조회 360
자전거 20km 타구
윗몸 일으키기 140번 (2세트 나눠서)
팔굽혀펴기 120번 (2세트 나너서
아령(6+6) 앞으로 들기 40번 1회 옆으로 들기 40번 1회
요렇게 했거든?
운동량으로 봐서 알겠지만
걍 건강 생각해서 가볍게 하는 사람임
근데 뭔가 좀 더 할 수 있을 것 같은데 4km 달리기 마저 하고 오까?
댓글
만취한 누현
03.15
건강용이면 20km 뛰셈
하남자인 도구홍
03.15
그렇게 뛰지도 못하고
뛰고나면 죽을 듯.. 걍 뛰러 갈라구 고마버
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